どうもヒトが健康に生きていくための基本の（しかも無料でできるのに！）
睡眠＋運動＋生活リズムがちょっとおろそかになっていました。
反省反省です。
しばらく行けていなかった練習に、久々の参加。
今回から夜のコースにしてもらいました。
やっぱり違うね。気持ちの良さが。。
やっている間、無心になっていますので
ストレス解消にうってつけなんですよ。
しかも、劔を振り回す動作は、かな～りすっきりしますね。（爆
頭のもやもやや心配事が飛んで行っちゃう～
休んでいた分、遅れていますから
次の発表会までにしっかり練習しなくちゃぁ～
このブログの中で、何度も書きましたけど、
運動が苦手なヒトには八段錦がお勧めです。
http://plaza.rakuten.co.jp/pandananda/diary/200704280000/
