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September 2, 2017
カテゴリ：ダイエット
昨日はカーブスの測定日。
まあ、確かに減ってはいたのですが、 昼食前に行ったので、昼食後だとどうなっていたか。。。。  体重は、−1.4キロ ウエスト、下腹、ヒップが若干・・・・減った。微妙に。 2ヶ月でコレだから、1ヶ月にすると、−0.7キロ ただ、骨格筋率は、0.2％増えているので、筋肉は増えてるんですよね。  カーブスの体組成計は、業務用の高級品なので（多分） こちらを信じたいのですが、体脂肪率が、家の体組成計より ずいぶん低く出るようです。 家にある2台のタニタの体組成計は同じ数値が出てるので故障ではないです。 まあ、体脂肪率なんて、たんなる比較対象なので、いいんですけどね−。 話を戻して、2ヶ月で1.4キロの脂肪が減ったと考えると、約10000カロリー。 その間、カーブス+太極拳+ジム+加圧 を7〜8月の2ヶ月で31回。 まあ、1回に付き、300カロリーくらいは消費してるのね。きっと。  カーブスでは、30分で300カロリー消費と言われて、 こんな運動で300カロリー？？と思ったのだけど、 おそらくほぼ正しいのでしょう。 筋トレは回復期間を考えると、これ以上は回数を増やせないので、 合間で有酸素運動系をするしかないねー。長い道のりだわーーーー。   脂肪模型 1kg IP-970 1キロ痩せる度に、コレ買って机に飾りたいんだけどｗ あまりに高くて買えないわ。 
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最終更新日
September 2, 2017 11:39:25 AM
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