秦野市　個別指導　学増研　「驚異の成績アップを実現する個別指導実践ブログ」

昨夜は「にんじんジュース」に挑戦。

レシピ通りに作らなかったので、味はいまいち、また飲みづらいものになってしまいました。

「糖質制限」からするとにんじんは避けるべき食べ物ですが、栄養面を考えるとぜひ摂るべきと私は考えています。


にんじんジュースに関する2冊の本をご紹介します。


「朝だけにんじんジュースダイエット」






http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1106202746/subno/1


作り方は簡単です。


・にんじん　2本（約400グラム）

・りんご　1個（約250グラム）


をジューサー（ミキサーではだめだそうです。）を用いて作ります。

飲み方は、ゆっくりかみながら朝食として飲む。



「にんじんジュースダイエット」1日のメニュー

1.朝食　にんじんジュース　コップ2.5杯

2.昼食　そば

3.夕食　和食


これも糖質制限とは異なる提案ですが、ご参考にしてください。



ニンジンジュースは、ダイエット以外に、がん治療にも用いられています。


「がんの芽をつむにんじんジュース健康法」






http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1106043207/subno/1