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カテゴリ:書籍紹介
(学識サロンさんより) 西野精治さんの著書『スタンフォード式最高の睡眠』について短い時間で学べるようにまとめた動画を作成しました。忙しいサラリーマンの方でも実践しやすい方法をピックアップしてまとめてみました。楽しんで学んでいただけたら幸いです。 良質な睡眠を得るために 1.寝る90分前に入浴する 2.朝目覚めたら太陽の光を浴びる 3.スリッパは使わずに裸足で起きる =========================== 個別指導 学増研 住所:神奈川県秦野市寿町1-26東光ビル2F 電話:0463-82-9166 FAX:0463-82-1557 http://www.gakuzouken.com/ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019年09月04日 23時27分15秒
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