ペンタブログ（気が向けば更新）

2011/12/06 13:08【図書館】


通勤訓練の二日目です。図書館の外は公園で、いちょうの木がちょうどいいぐらいに黄色く色づいています。


昨晩の睡眠はちょっと焦りました。なかなか寝付けませんでした。仕方がないので、ラベンダーの液をティッシュに含ませて枕元へ置き、横になって寝ました。すると、なんとか朝目を覚ますまで快眠することができました。


昨日は会社の最寄り駅である新橋から会社には行かず、図書館へ直行したのですが、今日は駅を出てから通勤経路を通って会社のそばまで行きました。


あまり知っている人には会いたくないので、だいたい皆が会社に来る昨日の月曜日は会社のそばまで行くのは避けて良かったのかもしれません。今日はどうだっただろうか？後ろから、知っている人がこいつ休んでるはずなのになんで会社に来てるんだろうと思われていたかもしれません。なんとも言えませんが。


先週の産業医の面談では、とりあえず１～２日程通勤訓練をしてみて下さいと言われたので、今日で産業医から言われたことは終わったことになります。明日にまた面談があるので、また何か取り組みを課させられるのだろうか？


秋冬物のスーツは２着持っていて（その他着ないけど何着かありますが）、ひとつはノーマルな紺、もうひとつは濃い緑の細かい千鳥格子のスーツなんですが、休職で緊張感が途切れたせいか、ウェストがきつくなってしまいました。


とりあえず紺のスーツのウェストを最大限広げ直したんですが、緑のスーツは１度ウェストを広げ直す措置をしてしまっていました。なので、今日はその緑のスーツを着る番で、ウエストのホックは入らないだろうなと覚悟していたんですが、それがなんと違和感無く入ってしまいました。


よく考えると、しばらくの間、朝起きて朝食を食べて、３ｋｍ程ウォーキングをして近所の図書館に行くという生活パターンだったので、体重も落ちてウェストも少し細くなったようです。


たった３ｋｍのウォーキングだけど、それなりの効果はあるんですね。


もし復職したら、土日はぐったりでしっかり休養をとらないといけないけれど、余裕が出てきたら、車で少し走ったところにある運動公園でウォーキングをしようかなと考えています。


なるべく仕事は抑えて、半年後には平日の夜には音楽を。土日にはエクササイズをしてバランスのとれた心地よい生活を目指したいところです。これに仲間が加わってくれると嬉しいんだけどなぁ。それが難しいところです。


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