気ままな一日

それでは、恥ずかしながらちょっとダイエット。
以前の私は、３食をきっちり食べて、昼は「まだ食べなくてもいいけど・・」夜は「酒を飲んでるから、おかずだけでいいよ。」たいして、食べていないのに徐々にプヨプヨ系な体系。まさに、中年おやじ。体重も増えてきた。
去年のある日、テレビで「森久美子」さんが出ていて、バナナダイエットは楽だと言う事を知り、次の日からズ～～ットやっています。
朝食はバナナ２本とお茶を一杯。（何本食べても良い）昼と、夜は今までどうり。でも、脂物や甘いものはやめておく。バナナは消化・吸収が早くすぐエネルギーになって体はちゃんと動く。
１１時ぐらいから、夜寝るまでお腹が空いた状態が常にあって、昼・夜のご飯が今まで以上によく食べれ、とてもおいしい！
一週間で約２Kgほど減り、一ヶ月で約５Kg減りました。
あれから、三ヶ月。５Kg減のままですが、お腹の周りの二段腹もなくなり、きつかったズボンもスッキリ履けます。
バナナは２日で飽きますが、米と同じ主食だと思えばなんとか食べれます。
みなさんもどうぞ試してください。　簡単です。