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ピエトロ5539

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2009.02.24
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カテゴリ:健康
それでは、恥ずかしながらちょっとダイエット
以前の私は、3食をきっちり食べて、昼は「まだ食べなくてもいいけど・・」夜は「酒を飲んでるから、おかずだけでいいよ。」たいして、食べていないのに徐々にプヨプヨ系な体系。まさに、中年おやじ。体重も増えてきた。
去年のある日、テレビで「森久美子」さんが出ていて、バナナダイエットは楽だと言う事を知り、次の日からズ~~ットやっています。
朝食はバナナ2本とお茶を一杯。(何本食べても良い)昼と、夜は今までどうり。でも、脂物や甘いものはやめておく。バナナは消化・吸収が早くすぐエネルギーになって体はちゃんと動く。
11時ぐらいから、夜寝るまでお腹が空いた状態が常にあって、昼・夜のご飯が今まで以上によく食べれ、とてもおいしい!
一週間で約2Kgほど減り、一ヶ月で約5Kg減りました。
あれから、三ヶ月。5Kg減のままですが、お腹の周りの二段腹もなくなり、きつかったズボンもスッキリ履けます。
バナナは2日で飽きますが、米と同じ主食だと思えばなんとか食べれます。
みなさんもどうぞ試してください。 簡単です。






Last updated  2009.02.24 23:38:31
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