朝から空腹??
今日は朝から空腹で・・・食べても食べてもまだ足りない先週一週間でマイナス2キロ結構順調に減っていたのですが今日は朝からものすごい空腹感昨日3食食べていないのが原因かな休みの日はつい食事をするのを忘れてしまいます明日から仕事なんですが3日出勤で4連休・・・こういうのが一番危険お肉と野菜をしっかり食べないと私の場合一度の食事の量が他の人の半分くらいが限界?いつからこうなのか?昔すぎてわからないけど低血糖になってしまうのもそのせいなのかも?話をもどして一度の量が少ないからと言っても痩せることは決してありません食べない分体がエネルギーをため込もうと頑張るからですなので、1日の必要な量を決めてそれを3回で食べるようにしてます。休みの日だと食べないままでお昼になることもそこがダメダメなんですよね夜ご飯からお肉の量を増やして月曜日からのダイエットに備えようと思います