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カテゴリ:日々の出来事
9月の最初ってまだ残暑で暑いものだって
思ってたけど、今朝はやけに涼しい。 暑くて水やりが精一杯だったときを思うと 涼しくて庭仕事もゆっくりできる。 それほど長くはやらないけど、ひさびさに 薔薇に液肥をあげたり、またひとつ生垣が あったところに薔薇を地植えにした。 ものすごく薔薇に嵌っていたころに比べて ずいぶん熱は冷めていて、ちゃんとお世話を してないから、元気のない鉢薔薇が多い。 ごめんね~薔薇ちゃんたち。 今からお世話をするから秋も綺麗に咲いてね。 朝、資源ごみを捨てたあと、庭仕事をしてたんだけど 涼しくなってきたから、ご近所で(庭のすぐ横で) 井戸端会議をする人もでてくる。 これがまた長いんだよね~。 今日は一時間くらいで終わったけどね。 最初に顔を合わせたときに挨拶はするけど 狭い庭でうろうろ動いているのを見られるのは やっぱりちょっと恥ずかしいからね。 庭でせっせっと小さいシャベルで穴を掘る私、、、 (大きいのは畑の横におきっぱなし) それにしても女の人っておしゃべり好きだよね。 ま、私もそうだけどさ、、、。 穴を掘る仕事も結構な運動。 重い鉢を持って庭をウロウロするのも運動になる ガーデニング。秋は庭仕事も運動の一つだ。 その後、例の八百屋に自転車で 野菜と果物を見に行って、今日も 自分のためだけのお昼ご飯をゆっくり作った。 今日美味しくできたのは緑豆とほうれん草の ポタージュ 緑豆、豆乳、水、ほうれん草、玉ねぎ、茅乃舎の野菜だし。 玉ねぎが美味しいのか、だしが美味しいのか 栄養満点のポタージュスープだ。 大袋のしめじとパプリカが安かったので しめじと野菜の蒸し料理。 これもいつものように顆粒のだしと少しのお酒で 蒸しただけ。茅乃舎の野菜だしはすでに味が ついているのでいつも塩は加えない。 そのままで美味しい。畑のミニジャガイモも入れた。 ジャガイモやカボチャなどは短時間蒸しただけだと 柔らかくならないのでチンしてから入れてる。 まじ、量が今日も多いので載せるのに戸惑うわ~。 乙女なのに食べすぎ?でもピーマンもパプリカも1個だよ。 しめじがほとんど?っていうか野菜の種類が多いのかな。 さあ、今日もしっかり野菜と果物、豆、穀類を食べた。 ドキュメンタリー「フォークスオバーナイブス」で PBWF食を食べると血管についているプラークがとれて どんどん綺麗になっていくイメージ画像がある。 それを想像しながら、食べてるよ。 腸と血管を綺麗にすること、これは健康につながる。 そしてこれは食生活で変えることができると思う。 あと、体温上げるのも大事だよね。これは運動でできる。 (温泉なんかもいいかも) 月並みだけど、健康の秘訣はやっぱり食と運動なんだと思う。 今日もYouTube見てダンスしようっと。 北側のお風呂の窓で咲くクレマチス これも挿し芽して増やしたいなあ。 嬉しくて何度も登場する挿し木で増えたラズベリー。 これが一番大きいけどこれ以外に7,8本成功してる。 夫にラズベリーの生垣作るの?って言われた。 そうなったら嬉しいなあ。 新しく50代主婦ブログに参加しました。 にほんブログ村 ミニマリストのカテゴリーを 2型糖尿病に移行しました。 にほんブログ村 ↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*) にほんブログ村 < お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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