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カテゴリ:日々の出来事
5,6年前は毎月行っていた糖尿病の検査だけど、
糖尿病が改善した今は一年に一回の特定健診の時だけ 測定している。 誕生日が来たら、その一か月以内に行くことに だいたい決めているのでもうそろそろ行く時期だったのだけど 体重も増えてるし、(筋肉も脂肪も増えてる) もう少し体重落としてからいこうか~なんて 思っていたら、どんどん後回しになっていた。 (あるある で結局体重は落とせてない) いつも行っているクリニックは待ち時間がすごく長くて それも嫌なんだよね。なので今日は受付が8時で 診察が9時からってクリニックのホームページに書いて あったので、8時ちょうどに診察券だけ出してきて 一度帰ってまた9時に行こうと思って出かけた。 そしたら一番だった。しかも9時から診察なのに もう尿検査とか体重測定とか血液とるのとか すぐやってくれて、最後に先生に呼ばれたのが 8時40分くらい。 知らんかった~9時前にやってくれるのだね。 なのですべて終わったのが、9時前だったので 一時間もかからずに終わったのだった。 初めてだよ、こんなにスムーズに終わったのは。 これから8時に行くことにしよう、といっても 一年に一回のことだけどね。 でも相変わらず、先生との話は長い 笑。 私はいつも短い方で10分くらいだけど、今日は15分くらいだったよ。 長い人は20分くらいやっているから、患者さんは少なくても 待ち時間が長くなるんだよね。 まあ、しっかり顔を見て、様子を聞いてくれるから いい先生だと思う。前のクリニックの先生は 薬はどんどん出すわりに、人の顔をほとんど見ないで パソコンばっかり見てたもんな。 医師でもコミュニケーションが苦手の人がいるのかもね。 結果はまだ一か月先だけど、体調はすごくいいし、 Hba1cもそれほど悪くなっていないと思う。 さすがに一年まったく血糖値を測らないと不安なので 家にまだ残っている血糖値測定器で6か月に一回くらい 測っているのだけど、だいたい90くらい。 今朝も94だったのでたぶん大丈夫。 食後に血糖値が爆上がりする人は血糖値が低くても Hba1cが高い場合があるみたいだけど、 私の場合、空腹時血糖値とHba1cは相関している。 毎月クリニックで測っていたときにそうだった。 空腹時血糖値が130くらいあるとHba1cが6.8くらいあって 110くらいだと6.4とか6.5くらいだった。 84のときは5.5だったと思う。 なので今94の私は5.8~6.0くらいの予想。 少しは外れるかもしれないけど、たぶん大きく外れることは ないと思う。 体重も身長も腹回りも聞かなかったので一か月後だ。 わかったのは尿と血圧。 血圧は120と70で私にしては低かった。 3、4年前にクリニックで測って187と95くらいで 頭フラフラで手足は冷たく、顔はほてってて、 いつも体調悪しのときを知っている先生は 今の私の睡眠状態や体調をいろいろ聞いてくれて ほめてくれたよ。なんといっても1万8千歩も 歩いているもんね。やりすぎって言われそうだったので 控えめに言っておいた。 クリニックにきている85歳の男性も一万歩以上あるいて とても元気な人がいるそうだ。やっぱり運動することで 薬は減らせると言っていた。 さあ、気になる用事が一つ減ったのですっきりした。 あとは結果がいいのを祈るだけ。 ![]() 4年前は187/95 3年前は174/90だった私の血圧 このころはこんなに高かったのだよ。 PBWF食に変えて運動をするようになったら 今年は120/70 すごいビフォーアフターだと思う。 ![]() クリニックから帰ってきて見たあさイチの ガーデニングで見た本箱みたいな鉢が 偶然にも昨日私がJAで買った鉢に激似 笑 ![]() 私のはハボタンが入ってる。 急に華やかになった玄関前。 あと白いシリーズの花の寄せ植えも作った ![]() 清楚~(^^♪ 全部で1000円くらい 夫の趣味のお金(ゴルフ、テニスレッスン)のことを 考えると私のお花の趣味は安いわ~。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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