糖尿病患者に最適 グリーンスムージーレシピ
インドで糖尿病患者が続々と寛解しているFFD（Freedom From Diabetes 糖尿病からの自由）という機関があって、Kさんがその体験談をいろいろと紹介してくれているのだけどそこで驚くように治っていく人たちが飲んでいるというグリーンスムージーがある。もちろんこれを飲むだけじゃなくて運動したり、食事のルールもしっかりしているし、睡眠やストレスにも気をつけているのだけど、このスムージーはとっても体によさそう。なので私もグリーンスムージーを再開することにした。私も半日断食を始めたころは毎日飲んでいたのだけど、今は冬でほとんど飲んでいなかったし、夏も今年はたまに飲むくらいだった。しかも私の飲み方は間違っていたわ～。作りたてを飲まなくちゃいけないのに作り置きして飲んでたし、大事なレモンが入ってなかった。レモンってすごく大事なのだった。何かの本でレモンは「クエン酸の宝庫」レモンを摂る人ほど、若くてきれいって言ってた気がする。美容にもすごくよさそう。FFDのグリーンスムージーのレシピ（Kさんが教えてくれたサイトに行ってきた）コピペ↓Green Smoothie RecipeIngredients5 - 6 Leaves of any I major green: spinach, Green sorrel, kale, amaranthus, radish greens, beet greens, lettuce, etc.A handful of any 2 minor greens (curry leaves, tulsi (hold basil) coriander, mintHalf or 1 fruit: apples, pears, guavas, strawberriesOne pinch each of cinnamon powder & black pepperA dash of rock saltJuice of half a lemon1 glass of water葉っぱの大きな野菜葉っぱの小さな野菜小さいフルーツシナモンと黒コショウ岩塩レモン半分水葉っぱの大きな野菜は大根の葉でもいいんだ～山ほどあるわ。レタスも畑にできているし、ケールやホウレンソウでつくっていたけど、畑のものもときどきは代用できそう。（でもきっとホウレンソウが一番美味しいと思うけど、、、大根の葉は苦そうだし）葉っぱの小さい野菜はミントはいつでも庭に生えているし、バジルも畑に植えればたくさんできるし、、、と考えていたら、畑へのやる気までも出てきたよ。今はほとんど夫しかやってないけど、グリーンスムージーに役立ちそうな苗を買ってきて植えようと思う。とにかく生の野菜が大事みたい。そう考えると、甲田光雄先生の「半日断食」で紹介している青汁のレシピとつながるものがある。「奇跡が起こる半日断食」では糖尿病患者だけでなくあらゆる病気が治った体験談が載っていた。やっぱり青汁（生ジュース）は最強なのかもしれない。とりあえず私はFFDのレシピのグリーンスムージーを毎日飲むつもり。Kさんの最新のFFD体験談紹介 ↓糖尿病からの自由 体験談 その12金曜日は16000歩以上ほぼランニングとエアロビ土曜日は14000歩以上ほぼランニングとエアロビお腹空かせて頑張ってる。断食はしっかりやっているけど少食は腹八分めくらいは食べているかな。それでもお腹はグーグーなるよ。でも次回の健診までにHba1cを改善するっていう目標に向かって頑張るつもり。だって絶不調に戻りたくないし、今の幸せをなるべく長く続けたいから。いつもポチをありがとうございます(^^)/今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
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