ずぼら主婦の生活

ここ最近、お昼寝の有無関係なく

午前3時頃になると完全に目が覚めてしまいます。

だからといってベッドから出られるわけではないので（気分的に）

ポイ活をしたり横になったままできるストレッチをしています。

よく眠る時に脚がだるくて眠れない時が多々あるのですが・・・

最近分かりました！

レッグウォーマーをはくとだるさが和らぐと。

もしくはリンゴ酢を飲む。

昨日は両方忘れたので脚がだるくて仕方ないです（笑）

やっぱりレッグウォーマーをはくことで

ふくらはぎが温まるので血流が良くなり

リンゴ酢はカリウムが含まれているので

塩分を外に出してくれているからむくみが無くなり

だるさが軽減されるのかなと勝手に思っています。

きっとそうですよね？！





話を戻しまして、

朝活ってみなさん何してるのかなーとTwitterでリサーチしてみました。

読書や勉強、筋トレ、朝カフェなどみなさん充実していそうな時間を過ごされていました。

私も素敵な朝時間を過ごしたい！

まずはバナナを買うところから始めようと思います。

朝の糖分摂取大切！

今後も3時頃に起きてしまうようであれば

本気で朝活スケジュール組みたいと思います。

朝活されてる方、尊敬します。