ずぼら主婦の生活

あと3kg痩せたい！とふと思ったのでダイエット開始します！

さっきまで今くらいの体重で良いと思っていたのに･･･（笑）

しかし、今まで何度もダイエットしてきましたが

結局私はどうしたら痩せられるのかが分かっていません。

最初の2週間は頑張れるのですがその後が続かないことが多いのでムリをせずゆるくやっていこうと思います。

とりあえず下半身をどうにかしたいですね。

お腹ぽっこり・お尻大きい・脚太い　の三重苦です。

顔の筋肉をほぐしてもらいに行くと

脚もほぐしたい〜と言ってもらえる体です（？）

本当に脚がだるく中々眠れない日が多々あるので
その辺も改善していきたいなと思ってます。

やはり浮腫みが原因なのでしょうか。

簡単に手軽に取り入れられる体質改善を探してみます！

とりあえずの目標は腸活と脚の浮腫み取りですね。

腸活はすでに腸もみマッサージを3日前から取り入れています。

というのも、特に便秘の自覚はないのですが

骨盤の骨が出ていてお腹ぽっこりは便が詰まっているからではないかとアドバイスをいただいたからです。

あとは、やはりお水をたくさん飲むことも大切で

お茶ではなくお水が良いそうです。

お水を飲むことで毒素が排出されてお肌の調子も良くなるようです。

なので腸もみの継続とお水を最低1Lは飲むことを意識してみようと思います。

（お菓子もスイーツも食べたいのでダイエットとは？という状況になる気がする）