ずぼら主婦の生活

悪阻しんどいです･･･

食べ悪阻なのですが食べてもすぐお腹空くから

永遠に何かしら食べてます！

夫にも引かれるくらいです（笑）

でも食べないと気持ち悪いから食べますが。

３ヶ月の後半はお腹空いても気持ち悪いし

食べた後も気持ち悪く、
気持ち悪くないのは食べてる間だけでした。

しかも低カロリーの物では気持ち悪さ治らず

パンやラーメン、お菓子、穀物野菜を食べるので

１ヶ月で2.5kg増えました（泣）

妊娠期に増やすべき体重は私は10〜13kgなので

今後は月1.5kgまでしか太れません（泣）

無理無理無理無理！

やっと３ヶ月目が終わりピークの頃よりは落ち着いてきたので少しずつ身体を動かしていこうと思います。

運動は息が上がらない程度ならOKのようです。

ウォーキング、ヨガ、筋トレなど◎

転倒の恐れがあるランニング、自転車は✖️



悪阻が終わるまではしんどいけど

早く安定期に入って健やかなマタニティライフを送りたい！