帰ってきたきゃべつ！

今日は術後2ヶ月と7日。復職して3週間経った。

疲れが取れず、
何だか空回りの1日だった。

昨日の休みではほぼ1日寝てたのになぁ。

最近、階段を降りるとき、ゆっくりなら、手すりにつかまれば、1段ずつ足を揃えなくても降りられるようになった。
昇りはビミョーだけど。
股関節の動きもちょっとよくなって、椅子に座っての腿上げで90°ちょっと上がるし、腿の前側の筋肉痛が軽くなってきた。
時々無意識にしゃがむが、なにかつかまる所があれば立てる。




明後日、K大学病院のリハビリで、予定より1ヶ月早いが、床からの立ち上がり動作と浴槽の出入り動作を指導してもらい、見るだけじゃなくやってみて、出来るようになりたい。
そしたらもう少し動けるなぁ。

それと、どのくらいまで動かしていいかの加減がわからないから、教えてもらおう。
次のU先生の外来は6月下旬だから、
それまで今の自分がどのくらいまで動かしていいかがわからないのは何だかもったいない気がする。
近い将来の右股関節の手術までに左股関節の動きを良くしておかなきゃ。

それから、身障手帳を明後日市役所に受け取りに行く。
これで更生医療や、交通費割引や、美術館の入場料の割引や減免が受けられる。
さて、初めに何に使おうかなぁ？