続ダーリンのリハビリ日記「本当の回復を目指して」

今日は大荒れのお天気という天気予報でしたが、見事にはずれて、良いお天気でした


今日から新しい制服になりましたずっと薄いグレーの制服でしたが
今回から濃い目のグレーで細いストライプの入った制服に替わりました。
気分が変わっていいですよね。


＜今日の昼リハ＞
＊ハンドマッサージ
＊ストレッチ（開脚前屈、８の字回転）
＊四つんばい（前後各５０回、左右各５０回）
＊椅子リハ（前屈、左右、左右斜め）
＊自転車こぎ　30分

約２時間


スーパーで、お友達のYachiさんのご推薦（？）のカカオ９９％のチョコを買ってみました。明治の「チョコレート効果」です。



う～ん・・・苦いこれがチョコ？ほんのひとかけらだけ、口に入れた
んだけど・・・カカオってこんなに苦いんだ

思わず口直しにカカオ８５％チョコをひとかけらだけ食べました。


注意書きに「お口で少しずつ溶かしながら、又は甘い飲み物と一緒に召し上がることを
お勧めします。」う～ん、納得

そうこういしてるうちに夜リハ開始です。

今日はＳさんが来てくれました。

＜今日の夜リハ＞
＊ハンドマッサージ
＊ストレッチ（膝で曲げての左右足押し込み、８の字回し）
＊壁立ち（歩行器使用）・・・膝曲げ伸ばし（テンポよく他動的に左右各５０回ｘ２、じっくり
曲げ伸ばし左右各３０回、左右交互に各50回）立ち時間４０分

＊神経伝達（左上げ10回、下げ10回、右上げ10回、下げ10回）・・・介助者の上げまたは下げの
動きに抵抗する力を働かせる。火曜日にやった時よりも、さらに強い抵抗（キープという掛け声を合図に）の力を感じます。足の力を入れる、抜くという脳の指令が通じやすくなってきています。

夜リハ約2時間です。

ダーリンによると、足が緩むと同時に足の重さとだるさを強く感じているようです。

今はそういう段階なんでしょうね