続ダーリンのリハビリ日記「本当の回復を目指して」

今日も梅雨とは名ばかりの良いお天気でした


土日としっかり休んだので、今日のリハは張り切らないとね


＜昼リハ＞
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊四つんばい（前後左右の腰揺らし各５０回、膝上げ、膝裏にクッションをはさんでの
腰上げ）


今日の夜リハにはＴさんが来てくれました。じつはＴさん、この間、小さい魚とエビ
を持って来てくれたのです

また近いうちの写真デビューさせますね

＜夜リハ＞
＊マッサージ＆ストレッチ
＊歩行器使用での壁立ち３０分（膝曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ３、左右交互１００回）
＊マッサージ＆ストレッチ




ひざの曲げ伸ばし（伸ばしたところ）

今日は膝曲げ伸ばしの時に（膝曲げのとき）、かかとが床からはっきりと上がっていました。
膝の動きもいつもより、大きく、はっきりしていたようです


ワールドカップの初戦、負けましたね

前半はよかったのにな～後半はどんどんゴールにを入れられてしまいました。

まあ、次の試合はぜひ買ってほしいものです。