続ダーリンのリハビリ日記「本当の回復を目指して」

週の２日目、火曜日です

すっかり涼しくなりましたね。暑がりの私も、今日始めて長袖ジャケットを着て会社
に行きました。でも、私鉄の駅から会社まで１５分ほど歩くと、やっぱり汗が・・・
身体を動かすとまだ暑いですよね。

今日は会社の近くで７月にオープンしたホテルのパン屋さんに、お昼用のパンを
買いに行きました

ホテルのパン屋さんですが、おしゃれで、値段も安く
イートインコーナーもあり、いい感じ

今日はいつもの「お姉さん弁当」ではなく、パンの昼食でした。たまにはいいですね

うちのダーリンは日曜日に放送していた「あるある大辞典」でやっていた「バナナパワー」
に影響されてか、朝、昼、晩と１本ずつバナナを食べて頑張ってます。

バナナには直接脳に届く栄養がすべて含まれており、学習だけでなく、運動をする際
の集中力アップにも役立つそうです。１５分前に食べると効果的だそうです。

ダーリンも朝食以外に、昼リハ、夜リハ前に食べているようです。それで、
今日は帰りにバナナ２房買って来ました。これで大丈夫かな

＜昼リハ＞今日は京都のＵさんが来てくれました。

＊開脚前屈（腰・股関節の柔軟）
＊仰向け膝曲げ　(足膝上の神経伝達)
＊開脚　（前屈、横左右、後屈）
＊オーバルボール腹筋
＊トータルジム　各種運動
＊よつんばい　動作チェック

＜夜リハ＞今日はＮさんとＫさんが来てくれました。
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊歩行器壁立ち　20分


「立ち」はだいぶ安定してきました。水ぶくれはまだありますが、痛みはもう
ないそうです。

まだ週の前半、私もバナナを食べて頑張ります