莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

ご訪問ありがとうございます

目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中

なかなか順調にいきませんが見守ってください

前日摂取カロリー　915 kcal　（P:51.8　F:29.5　C:117.5）
朝　食　：　高カカオチョコレート
昼　食　：　ザバスプロテイン・高カカオチョコレート
夕　食　：　ガパオライス・高カカオチョコレート
飲水量　：　1,500 ml
歩数：5,997 歩

緑茶・高カカオチョコレートは継続中

筋トレとストレッチも少しではあるけど継続中

隙間時間にもスクワットやストレッチをするようにしている

夜ウォーキングもできていないので歩数は少な目

だいぶ涼しくなってきたのでそろそろ再開かな

ただ夜ご飯を食べた後はダラダラしてしまう

すこしづつ運動量も増やしていこう

今日は朝は涼しくて風も気持ちよかった

けど日中はまだまだ暑い

もうすこし涼しくなってくれるとお出かけも楽しくなる

室内だけでなく屋外へもいけるようになるかな

ロングのカーディガン物色中


​
【SALE／50%OFF】any SiS 【接触冷感・UVケア】アイスタッチ カーディガン エニィスィス トップス カーディガン ブルー ブラック ベージュ​


​
any SiS L 【洗える】サラサラ着流し カーディガン エニィスィス トップス カーディガン ネイビー グレー【送料無料】


​
【SALE／50%OFF】any SiS 【UVケア】サイドスリットロング カーディガン エニィスィス トップス ニット グレー ホワイト ネイビー​
​




↓ぼちっと応援してくれると嬉しいです

にほんブログ村


にほんブログ村


ダイエット日記ランキング