莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

前日摂取カロリー　688 kcal　（P:40.7　F:46.2　C:29.6）
朝　食　：　プロテイン
昼　食　：　なし
夕　食　：　肉豆腐・サラダ
その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量　：　2,000 ml
歩数：8,938 歩

2024ダイエットも300日目


今月はできる限り１日１食でいってみようかと思う


ただし、プロテインは食事にカウントしない


家族との食事があるので基本的に夕食のみ


夕食もできれば食べなくてもよし


もうできるだけ痩せることだけ考えて生活してみよう


自分のことを女優と思い込んで役作りのために痩せる


思い込みも大事


64ｋｇ以下になるまでは女装も封印


まずは痩せることが必要


今月６４ｋｇ以下にできれば年内６０ｋｇもいけそう


とにかく決めたことをやりきる





今月はなんとなく痩せそうな予感