ハナのある生活を☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

おお～う・・・サラダってネーミングばっか（－－；）

うまうま山菜で、ヘルシー料理続きのぐーたら家でちゅが・・・
何だかそろそろ、体が生野菜を求める時分なのでちゅ


うるいと長芋の韓国風サラダっ☆


<材料>
・うるい　　　　１本（１ｃｍの小口切り）
・長芋　　　　　１５０ｇ（薄い千切り）
・生もずく　　　適量（味付いてないヤツ）
・昆布茶　　　小１/２
・鶏ガラスープの素　小１/２（顆粒タイプ）
・味しお　　　　３振り
・ゴマ油　　　　小１
・白ゴマ　　　　適量
・韓国海苔　　適量

<作り方>
１．キレイなビニール袋にうるい、昆布茶を入れ、うるいがしんなりするまでモミモミします。
２．続けて長芋、生もずく、鶏ガラスープの素、味しおを入れ、再びモミモミしたら冷蔵庫で１～２時間寝かせます。
３．食べる直前に白ゴマ、ゴマ油を和え、仕上げに細かくちぎった韓国海苔を乗せて出来上がり～。


塩分排出効果のあるカリウムが豊富な・・・長芋や海草も合わせて、
ひたすらネバトロコンビ
相性がイイのは分かってるし、ゴマ油はなんでも美味ちくしてくれるので・・・
かなり安全圏な、お料理でちゅ


・・・もう一品っ。


米沢牛の香味焼きサラダ～♪


添えてあるスクランブルエッグは、しらす入り・・・（＾＾；）
お肉と小魚の、節操無しなサラダでちゅ

でもいーの。

だってぐーたら家、ダンナもアタクシも・・・・塩気のあるモノ添えた、レタスサラダが大好きっ
ドレッシング無しでこーゆーの添えて、レタスをモリモリ食べるのがずぅ～っと定番なのでちゅ

画像の量だけぢゃ足りなくって、レタスおかわりしちゃいまちたっ


そしてばっちり霜降りな米沢牛の香味焼きは・・・すっかりリピーターなコレっ


この米澤紀伊國屋とゆートコの加工品、何でも美味ちいのでちゅ
（オフィシャルＨＰはコチラ。）

他に買って来たのは、いつも大体同じモノを買っちゃうのでちゅが・・・冷凍ハンバーグと、
ビーフジャーキーのクセに霜降りで、口どけまろやか～な、びろ～んとデカイ１枚肉の、コレ。



ビーフジャーキーと思って食べると、ビビりまちゅ（笑）。
アタクシ、上野行くとまとめ買いしてくる位ｗ・・・天狗マークのヤツも大好物なのでちゅが。
（↑もうフツーに買えるようになったのかなぁ。。。）

コレは別物、ちゃーんと米沢牛の味を感じられまちゅ


・・・で。


本日ダンナ、お休み。

お休みの日は、止め処なく寝てるダンナ・・・
甘いモノと共にモーニングコーヒー啜りながら、静かで平和な朝を満喫するアタクシなのでちたっ


ご拝読いただき、ありがとうございましたm（＿＿）m