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2009.10.26
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またまた夜中に更新のﾛｰﾃﾞｨです
 ｹｶﾞをしたのと､倉庫の勤務時間が変わってしまったのをきっかけに… それまで週3回～4回くらいしていた 一万歩ｳｫｰｷﾝｸﾞが全然出来てないんだよね  ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに入ろうかと思ったけど､ 休みの日は予定が入る事が多くて､なかなか行けそうにないし｡ 今のままではﾒﾀﾎﾞが… で､やり方を変えてみる事にしたよ～  それは倉庫の仕事の前のｳｫｰｷﾝｸﾞを復活  でも､一万歩ｳｫｰｷﾝｸﾞするには80分必要だったから､ 今度からは60分間ｳｫｰｷﾝｸﾞに変更｡ それでも七千歩は歩ける  出勤前にﾊﾞﾀﾊﾞﾀするけど､なんとか大丈夫かな… あとは､予定のない休みの日にｳｫｰｷﾝｸﾞ｡ これは当然 そして､食生活改善 ま､私の場合､おやつをなんとかしないと…  仕事から帰ると､つい甘い物が食べたくなってしまうのよね｡ 『疲れてるからいいか』なんて理由をつけて食べちゃうのが  よ～し､さっそく今週から始めるぞ～  頑張るわよ～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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