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全3件 (3件中 1-3件目)

1

風邪&感染症*予防と対策

2019/01/29
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インフルエンザの感染者が、
過去最高を記録した…昨年2018年。

これまでインフルエンザに感染した記憶がなかった私も、
昨年の2月に人生初⁉︎のインフルエンザ(B型)を
経験してしまい…その苦しんだ体験から、
今年2019年は…感染しない対策を早めにとってきました。





もともと持病があり…
免疫抑制効果のある薬を使用している為、
普段から…あらゆるウイルスや細菌の感染しやすい状態(易感染)で、
いつも感染しないように…かなり気をつけていますが…。

今回は…インフルエンザに限らず、
寒く乾燥している冬に流行しやすい…
風邪やノロウィルス等の感染症の予防対策を、
久々に…TV『7RULES』(セブンルール)風に綴ってみます。
8RULESになってしまいましたが…。(ΦωΦ)

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これまで購入した商品や感染症予防アイテムの紹介もあり…
お時間&関心ありましたら…おつきあい下さい。

またリウマチ関連の記事を書いた時には、
にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。

以前書いた7RULESの記事は…
➼「自然災害への備え…我が家の7RULES[台風前の停電対策]





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RULE 1
外出時は…マスクや手袋を装着する
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手袋は、手荒れやしもやけ等の手指のトラブル予防で…
寒さ対策の為というのが1番の理由にありますが…。

あらゆる交通機関の手すりや電車内には、
ノロウイルスや飛沫感染のウィルスや細菌感染のリスクはあるので…
それを避ける為に…冬の外出時は、マスクと共に手袋を装着しています。





いつもマスクは、近所のドラッグストアで
安くなっているのを…夫が購入してきたり、
この時期は毎日のように使用するので…ネットでも安い物を探して、
「リセラバリューマスク(ホワイト)
レギュラーサイズ 95×175mm 4箱(合計200枚入)」
↑↓のような
使い捨てでお得な商品も購入したりもしてきましたが…。





この冬は…耳が痛くならないような
「快適ガード さわやかマスク
レギュラーサイズ(60枚入)」
↓を購入してみました。





他にも…マスクを選ぶポイントは、
「0.1μmの微粒子・花粉・ウイルス飛沫を
99%カット(フィルター性能)」があるかどうかも…。

(楽天の"お買い物マラソン"開催後は、
売り切れになっていましたが…3個セット↑なら在庫あり…。(ΦωΦ))

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RULE 2
外出中や外出後は…手洗いやうがいを励行
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外出中は、トイレに行く毎に…手洗いだけでなく、
しっかりうがいもします。

ウイルスや細菌は、上咽頭部の咽頭粘膜といった…
温かい繁殖しやすい部分に付着すると聴いてから、
上を向いて2回は…ゴロゴロと音を出して、
水を回転させるように…。
咳嗽は、ウィルスには効果がないという結果もあるようですが、
細菌には有効なようなので、しっかりと…。

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シンプル・ミニマルライフの美容と健康

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RULE 3
人が多く集まる場所は…避ける
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多くの人が集まる繁盛店や観光地や満員電車等の…
混雑する場所をできるだけ避けたり、
混雑しない空いている時間を選んだり、外出自体を控えたりも…。

無理な時は、マスク着用とうがいをこまめにしたり、
外出後は…殺菌効果のある緑茶を飲んだり、
水分摂取を多めにして…乾燥を避けたりと、感染予防を念入りにします。

かなり神経質に感じられるかもしれませんが、
免疫抑制剤を服用している時は、
一度こじらせた風邪は長引いたり、
重症化するのを避ける為に…人一倍注意が必要だと、
これまでの経験からも感じています。





リウマチで亡くなる方が少ない一方で、
感染により重症化して…死亡される方が多いと聴いてからは尚更です。
事実…私も過去に何度も長引く風邪を経験し、
手術後はかなり辛い思いもし、
インフルエンザが発症した時も、グダグタな状態でした。
➼「長引く風邪からの?!初めてのインフルエンザ感染///

また、昨年インフルエンザを発症した原因だと感じられるのは、
湿性の変な咳をしている人や…
顔が赤くて明らかに発熱している人の近くにいた事です。
変な咳をしていた方は…スポーツクラブのサウナで、
「普段サウナで見かけない人が…変な咳をしているな…。」
程度に感じていましたが…。

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生きる上で大切なこと

実際に私がインフルエンザに感染した時に、
全く同じ咳が出て…これはあの時に感染したのかもと感じました。

自分が治ったと思っていても…5日から7日は隔離生活で、
他の方へうつさない配慮やマナーも、
社会人としては必要だと思う…いい教訓になりました。

私のように…免疫力がない方は、
そういった方が近くにいれば…遠くに離れる。
またそれ以上に…この季節は、
人が多く集まる…密室や密閉した空間や場所は避ける。
…自ら自分を守り…家族にも…
感染することを予防する意識が大切かもしれません。





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RULE 4
喉の不快感や軽い風邪症状があれば…漢方薬を服用して眠る
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病にしろ…感染症にしろ…予防だけでなく、
早期発見・早期治療は必須なので、
早め早めに対策します。

痛みが起こる前の…喉がイガイガとするような不快感が出現したり、
鼻づまりや鼻汁が出始めたり、黄色い鼻の分泌物が出たら、
身体が異物と戦う…免疫力を発揮しようとしている初期症状。





風邪の初期症状として、最近の私の場合は…
「生薬配合 風邪薬 改源(かいげん)」↑
(26包↑と60包↑入りがあり…)や「PL顆粒」↓を服用し、
温かくして、しっかり睡眠をとるようにします。




また、寒気を感じたら…風邪のひきかけという言葉通り…
風邪の初期症状として、
「葛根湯(かっこんとう)」↓を服用したり、
消化の良い温かい食べ物を食べたり…。
(私の場合は、風邪のひきかけも感染症罹患中も鍋焼きうどんですが…)





ゆっくり入浴したり…サウナに入り…
厚着したり寝具を増やして…身体を常に温めるようにしたりも…。


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RULE 5
冬は炬燵で…蜜柑を食べる
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昔ながらの日本の冬の暮らしの慣習ですが、
利に適っている暮らしだと改めて感じます。

炬燵のある暮らしは、
シーズン中は…掃除が大変だったり、
シーズンオフには…
炬燵布団の収納や管理が大変だと感じたりもしますが…。





感染しやすい環境を作る…
乾燥しやすいエアコンを点けなくても、
"頭寒足熱"で…足や下半身を温めてくれるので、
寒い冬にはなくてはならない必須アイテムだと実感する日々です。





我が家の炬燵↑は、2017年の秋に購入したもので、
シーズンオフも…アイアンの
ローテーブルとしてリビングに置きっ放しにできるのも、
炬燵としての機能がなくても…
インダストリアル感があって…気に入っているポイントです。

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冬のインテリアと暮らし





➼「新しいアイアンの炬燵を購入!!家で楽しむ?!秋のカフェスタイル
➼「新しい炬燵をセッティング!!家で楽しむ?!冬のカフェスタイル
➼「アイアン炬燵でまったり?!家で楽しむ!!真冬のカフェスタイル





また、冬に不足しがちで…感染症予防の強い味方の
ビタミンC補給の蜜柑(みかん)も…冬には箱買いし、
(今年は…袋買いもし…。)1日2-4個はよく食べたり…。

蜜柑がない時は、ヨーグルトにドライフルーツを入れたり…
「ウィルキンソン (500mL*24本入)送料無料」の炭酸水↑↓に
レモン汁を入れたり(新しいグレープフルーツの香りも登場!!)と…。





ビタミン補給だけでなく…
食物繊維や水分補給としても…毎日の便秘予防にも役立ち、
延いては…ダイエット効果があったりも…。
➼「冬の暮らしに必須?!アースカラーな秋から冬の炬燵リビング[before & after]





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RULE 6
エアコン(暖房)は…極力使わない
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エアコンは…私的には点けたい時も多々あるのですが、
暖房機具としては…
石油ファンヒーターもあり…オイルヒーター↓もあり…。

アトピーがある夫は、エアコン(暖房)を点けると…
冬には乾燥しすぎて肌が荒れすぎている上に、
亀や象の肌のように…ピキピキとヒビ割れしたり、
痒みがひどく…掻いてしまうと血が出るので、
出来るだけエアコンでの暖房はしないで、冬を乗り越える工夫をしています。





リビングのエアコンは…2017年夏に買え換えましたが、
寝室と同じ…プラズマクラスター付きのエアコンなので…。
冷暖房だけでなく…
花粉症対策や感染予防の空気清浄機としても、役立っています。
➼「白くまくん事件からの夏のエアコン祭り→取付工事2017

普段から…窓も開けて空気を入れ替えたりの換気もよくしていますが、
花粉の飛散で換気ができない時や、
空気が悪い時期やPM2.5の飛散が始まった昨今では、
エアコンは…空気清浄機能のような
プラズマクラスターパトロールの設定で、夜は過ごしていたりも…。
(空気が悪いと判断した時は…勝手に作動し、空気清浄してくれるようです。)





寝室でも…できるだけエアコンは点けず、
今年は…電気コタツも点けず、
寝る前に炬燵で下半身を温め…ストレッチで身体全身も温め、
レンチンのコタツだけで…朝まで温かすぎる睡眠環境で、
エコな暮らしも実践中です。(=゚ω゚)ノ





寝具は…愛用の「今治 国産 5重織ガーゼケット 綿100%
シングル 140×190cm オールシーズン使用可能」
↑を
一番肌に触れる身にまとい、
その上に…昔から使用している羽毛布団や、
絹毛布と薄い掛け布団を(一つの布団カバーの中にセットで入れて)掛けたり…。

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スローライフな日常

あまり掛け布団が多いと…重くて寝返りが打ちにくくなるので、
ウールの毛布は…敷布団の上に2重敷きにして、
上だけでなく…下から背中やお尻が
ポカポカと温かくなるような寝具の調節をしてみたりも…。





オイルヒーターは、エアコンの暖房を
極力点けない我が家では…安心の暖房機器。

壁色に馴染む…アイボリーを選びましたが、
新機種やモダンなインテリアにも馴染む…
カラーバリエーションのある
オイルヒーター↑が、続々と販売されていました…。
➼「楽天タイムSALEで安く購入?!初の冬家電デロンギ製オイルヒーター2016





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RULE 7
ウイルス除去や除菌の消毒剤を利用する
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今年2019年のインフルエンザ感染者も、
年明けから感染者が急増しているようで、
夫の会社の上司が…年明け早々(ΦωΦ)
インフルエンザに感染して休んでいた為、危機感を感じて…。

夫が昨年同様…「クレベリン 置き型 150g」↓を、
各寝室とリビングと玄関用に、
計4個も買ってきてくれて…常時置いています。




昨年…私がインフルエンザ感染した時も、
その効果は発揮されたのか…
夫はインフルエンザの予防接種をしていたおかげか…
夫へは感染することは免れました。

使用しない時や居住していない時は、
蓋を回して…使用を止める事も出来ますが、
有効期限は…2ヶ月間なので、
インフルエンザや感染症予防にも…置いておくのがいいかもしれません。





今年は…"まとめて除菌"と銘打って、
CMも始まり…よく流れていますが…。

昨年のモノより…シンプルな白のパッケージに変わり、
部屋に置いていても…壁色に馴染み…デザイン性がよくて、
今年のモノは…何個置いてあっても、違和感なく気に入っています。


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モノトーンのインテリア

感染症対策としては、
この時期には…外からウイルスや花粉や細菌を
家の中へ持ち込まないのが…大原則で、
マスクや手洗い・うがいの励行も…欠かせませんが…。





昨年2018年の2月に…
インフルエンザ感染した経験から、
ノロウイルス予防や花粉症対策にも役立ちそうな…
予防対策アイテムとして…
新しい商品↑↓も購入してみました。





ちょこっとした外出時や旅行時にも役立つ…
「携帯用2本セット 次亜塩素酸水 Sourif(スリーフ)
安定型次亜塩素酸ナトリウム 200ppm」
↑↓です。





ノロウィルスの消毒に有効な…
次亜塩素酸ナトリウムを含む商品は、
以前は…「ハイター」くらいしかありませんでしたが…。

Sourif(スリーフ)の商品のような…
シンプルでスッキリしたデザインの
色々な種類の商品が多く販売されるようになり…助かり、
お子さんのいる家庭では、かなり人気で…常備されているようです。





ただ、購入したスプレータイプのモノは、
飛行機に乗る際には、
機内持ち込みも…荷物預かりも…スプレー類は禁止されていた為、
冬旅の時には…持ち運ぶのは避けましたが…。
➼『ANA-機内持ち込み・お預かりできないもの[国内線]-





詳しく調べてみると…国内線(ANA)では、
「医薬品類(殺菌・消毒スプレー、冷却スプレー)については、
1容器あたり0.5L/0.5kg、1人あたり合計2L/2kgまで
輸送が許可されております。(機内持ち込み・お預けともに可)」
但し、「火気と高温に注意」と書かれたスプレー缶以外という事で、
こちらのスプレー類↑は…大丈夫なようでした。





また、昨年除菌やノロウイルス予防に購入した…
「ノロパンチ」↑も健在で、
定期的に…トイレの消毒にも役立ててています。
➼「インフルエンザ感染時に役立つ?!感染予防グッズと隔離対策///





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何だか逆に…心穏やかに過ごせている気もする昨今です…。

♦︎ これまでの住環境やインテリア関連の記事も、よろしければどうぞ♪
➼「16年ぶりの買い替えに…選び抜いた‼スミノエのプレシャスラグ
➼「アンティーク調のアイアンベッドで実現?!購入から1年の理想の夏秋の寝室
➼「季節の移ろいと共に?!夏から秋リビングへ模様替え[before & after]





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RULE 8
インフルエンザの予防接種は…11月下旬から12月初旬に受ける
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昨年感染した原因は…今から考えると、
感染者との接近だけでなく、
インフルエンザの予防接種を受けていなかったことや、
抗リウマチ薬の内服薬の"メトレート"や…
生物学的製剤の皮下注射の"シンポニー"の、
免疫抑制剤で免疫力が低下し…白血球数も減少していた中、
花粉症や風邪が長引き…
かなり免疫力を落ちていた結果だと感じてもいます。





まずは、インフルエンザの予防接種をするのは大前提で…
昨年同様…今年も2月初旬に、
インフルエンザに感染するかもしれないとリスクを考えて、
逆算して…12月の初めに、予防接種を受けました。

予防接種するワクチンの免疫の効果は、
2週間以後に抗体がつき、3ヶ月効果が持続するようなので…。

そして、次に風邪をひかないことが…
私にとっては、重要な課題だと感じています。





トラブルを引きずってきた…昨年2018年の運勢も、
"節分の日"を境に…今年2019年の運勢へと変わります。

感染する=トラブルも…回避するべく、
出来る限りの予防対策を取り続け…
良いと言われる事を上手く取り入れながら…
寒いこの冬を…乗り越えたいと思っています。

最後までご覧いただき、
聴いて下さって…ありがとうございました。

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別ブログ↑では、
ようやく年始めを機に…半年以上休んでいたブログを再開。
今年の四文字熟語は…「一竜一猪 始まりの年」にしました。
今年は、本来の旅ブログである…
別ブログでも、多くの旅記録を綴っていきたいと思っています。

長い記事が多いので、お時間のある時に…
関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪






Last updated  2019/02/09 08:23:35 PM
2018/02/21

冬季オリンピックと共に始まった…
初めての?!インフルエンザB型感染…。


1 12月の朝焼け1550.jpg


その初体験談を…
長引く風邪からの?!初めてのインフルエンザ感染///」で、
詳しく綴りましたが…。

 

今回は…インフルエンザに感染した時に役立ったモノや、
家族に感染させない予防方法について…まとめた感染予防編です。
お時間や関心がありましたら、おつき合いください。


2寝室 炭酸水5450.jpg


◼︎■感染予防対策:消毒&殺菌剤◼︎■

日経電子版-熱が38度以下でも注意「隠れインフルエンザ」かも-』より
「詳しい感染ルートは「吸い込む」「触る」が2大感染ルート。
喉などの粘膜に付着したウイルスは細胞内に入り込み、
1~3日の潜伏期間を経て発症へと至る」そうで…。

いかに強い感染力かが…分かればわかるほど、
家の中では、より厳重に…
毎日仕事へ行く夫に…感染しないように気を使いました。


2寝室 ドア4500.jpg


…とは言いつつ、私がインフルエンザと診断された日が…金曜日で、
幸いにも翌日から…夫は3連休だった為に、
夫も何度か休み中…買い物に行って、消毒薬や飲み物や、
料理をしなくて済むように…自分の食べる惣菜や軽食と、
色々購入してくれたりと…助かりました。

取り合えず…夫が帰ってくるまでに…以前から購入していた…
「A2Care(エーツーケア) 除菌 消臭剤 300ml スプレー」↓の
持ち運びできる…小さなサイズで、
キッチンや洗面所やドアを…「A2Care」で、シュシュッと…。





「ANAの機内やラウンジの清掃に使われている除菌・消臭剤」で、
スポーツクラブにも置いてあったり、効果も期待できると感じて…。

そして、夫がドラッグストア等で購入してきてくれた…
感染予防対策の消毒薬や殺菌剤は、
どこに何を置くかは…特に考えていませんでしたが…。

第一に夫に感染させないことが…大優先でしたので、
よく私が利用し…一番感染予防をしたい…
■洗面室には、
健栄製薬ノロパンチアルコール除菌スプレー400ml(医薬部外品)」↓を置きました。





(こちら↑は、ノロウイルスにも効果があるようなので、
もし感染したら…キッチン用のハイターも常備していますが、
こちらはトイレに置いて、感染予防したいです。)


2寝室 全体2500.jpg


■リビングには、
クレベリン スプレー 300ml」↓を置き、
私が触れた冷蔵庫やドアノブ等に、
定期的に…吹きかけたり、拭いたり、
私も自分で…使い捨てのアルコール除菌不織布(100均)で、
使用したレンジ等を拭いたりもしました。





そして、「無印良品のケースに収納?!風邪の悪化予防の常備薬」でも紹介した…
毎年この冬の時期に…ここ3-4年は、
感染症の予防や悪化をしない為に、
夫が近くのドラッグストアで購入してきてくれた…
■「クレベリンゲル 150g/クレベリン/除菌・消臭剤」↓は、
それぞれの寝室に置いていましたが…。





今回、夫は追加で…2個もまた購入してきて、
すぐに…玄関(私の寝室前)やリビングにも設置していました。


2寝室 クレペリン2450.jpg


また、昨年秋に購入して…意外に活躍したのが、
悩める…洗面所のシンク下収納をスッキリ変身?![途中経過]」で紹介した…

■「Murchison-Hume(マーチソン・ヒューム)
キッチン・ダイニング用、抗菌防臭・合成洗浄剤
"カウンターインテリジェンス"フードセーフ スプレー
ホワイトグレープフルーツ 480ml(1コ入)
」↓。





こちら↑は、トイレにも…洗面室にも…分散させて置いて、
使用したモノや私が接触した場所に…
次々吹きかけて、毎日使用し続けました。


2インフルエンザ 治療薬全体0500.jpg


◼︎◼︎感染予防対策:マスク&使いきり手袋◼︎■

そして、隔離された自分の部屋≒寝室から…
トイレや洗面室へと出る時には、必ずマスクと…
いつも掃除や料理の際にも使用している…使い捨て手袋を装着し、
家族へインフルエンザをうつさない対策も…。

普段の使い捨てのように…
風邪の感染予防や花粉症対策でしているマスクは、
■「リセラバリューマスク(ホワイト)
レギュラーサイズ【95×175mm】4箱(合計200枚入)
」↓や、





■「サラヤ サージカルマスク Fサイズ 50枚入×3個セット」↓で、
かなりリーズナブルのモノでしたが…。





今回のインフルエンザでは、
常備していた…ウイルス対策の立体型の不織布マスクを使用。




マスクについては、以前
2017年12月末…真冬の極寒の診察日&プログラフの断薬から寛解期へ?!」で
詳しく紹介していましたが…。
その時々で…合うモノを、ドラッグストアで購入しています。



■「GloveMania
ビニール使いきり手袋 粉なしクリアM(100枚入)
」も装着!!

以前使用していた…#2026↓は、
ペラペラで…装着しやすい反面、破れやすかったのですが…。
(楽天24では、Mサイズがなし…??)



#2023↓は、
少し厚手で…破れにくい反面、
装着には…以前に比べ、少し時間がかかりました…。



どちらも…秋冬の寒い時期には、
ハンドケアには欠かせない…私の相棒でしたが、
今回ばかりは…家族にインフルエンザをうつさない為の…
感染予防の強い味方でした。


2寝室 感染予防セット1450.jpg


◼︎■感染予防対策:環境(空気清浄)◼︎■

我が家には、空気清浄機はないものの…
こんな時こそ!!便利なエアコンの機能をと…。

隔離部屋の寝室とリビングで、それぞれに設置していた…
シャープのエアコン機能…プラズマクラスターを作動させました。

熱があり…インフルエンザに罹っていた2日程は、
電気こたつや…レンジ炬燵に…布団重ねで、
殆ど寒さ知らずで…エアコンの暖房はほとんど使用していませんでしたが、
夫が気付いて…空気清浄をして正解でした。

インフルエンザから復帰できた今は、
花粉対策やハウスダスト等のアレルギー対策にも、
夜には作動させて、折角の機能なので…活躍してもらっています。
➼「白くまくん事件からの夏のエアコン祭り→取付工事2017


2寝室 ドア2500.jpg


◼︎■感染予防対策:環境(隔離部屋)◼︎■

一戸建ての住宅なら、1階や2階や個室を区切り…
(未成年者は、タミフルの薬の副作用だけでなく、
最近は…高熱による異常行動も認められたので、1階が理想。)
インフルエンザの感染者と健常者を分けることも出来ますが…。

マンションの我が家では、部屋数も少なく…
個室として、なんとか夫と寝室も別にしていたので、
私の寝室を隔離部屋として…感染経路を遮断し、
毎日仕事勤めの夫に…うつさないように頑張りました。

まるで…今回のインフルエンザを予知していたかのような…
昨年秋から、ベッドを購入して…自分でできるプチリファームのように…
始めは憧れのホテルのようなイメージで…寝室を模様替えしたのだけれど…。

今回…気がつけば、まるで憧れの入院生活が出来る…
ベッドルームになっていたと感じる程…快適に過ごせました。
➼「寝室のスペイン製?!大型海外家具の魅力&憧れインテリア[下段編]
➼「新しいアイアンのベッドを購入!!膝に優しい?!秋の寝室[初公開]


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キャビネットの上には、
始めはポスター画を飾ってみたり、
いろいろディスプレイしようかとも思っていましたが、
テレビやスタンドライトを載せただけで…
スッキリとし…シンプルで、掃除もしやすく…気にいっていたのです。


2寝室 全体3500.jpg


そして、寝室に隔離されたインフルエンザ生活では、
幸いにも…何も置いてないキャビネット上には、
色々なモノが置けて助かりました。

薬を服用したり…水分補給や脱水予防用に…
炭酸水や使い捨てのカップに入れて飲むスポーツ飲料、
咽頭痛により食べやすい…ゼリーやチーズに、
お腹が空いた時に…
キッチンや冷蔵庫まで行かなくても…食べれる栄養補給の為の…
菓子パン等の軽食をお盆に載せて置いたりと…。


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寝室から出る際に使用する感染予防の…
マスク&使いきり手袋も…何枚かをセットにして置いたりも、
片付けや掃除することなく…スムーズに出来ました。


2寝室 感染予防セット2450.jpg


以前から…持病のリウマチの治療薬の副作用もあって、
「全身倦怠感はいつもあり、できる事なら…
1日中でも1週間でも、ベッドで眠っていたい欲求は常にあります。」
…と考えていたことが、ようやく夢のように叶いましたが、
かなりのしんどさも…同時に味わうことに…。


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少しだけの入院やインフルエンザに感染するとなると、
5日から1.2週間…身の回りの自分のことだけに集中できる…
ベッドで過ごせる生活や時間は、私にとっては…
憧れのホテルライフのような…優雅な楽な生活にも感じてしまいがちですが…。


2インフルエンザ 治療薬全体00500.jpg


実際は、周囲や家族にはかなり迷惑がかかり…
負担や心配は、計り知れず…。

また、実際に入院し全身麻酔の手術をすると、
全身麻酔から…覚めた時の息苦しさ
(気管挿管の機械による傷つきで、咽頭痛や痰の絡みによる異常な辛さ)、
麻酔が切れた後の…壮絶な患部の痛みの闘いと…
贈り物のような負の遺産相続のように、
一緒に受けとらればならないリスクも伴いました。





◼︎◼︎感染時の水分.栄養補給◼︎■

2月の始めの"楽天お買い物マラソン"で、
■「ウィルキンソン (500mL*24本入) 」↑↓は、
購入していてよかったなと…今回ばかりは特に感じました。


2寝室 炭酸水4450.jpg


薬を飲む時やのどが渇いた時に…本当に重宝し、
いちいちキッチンへ行き…
お白湯を作るリスクも避けることが出来たからです。

いきなりインフルエンザになった報告を…
診断された耳鼻科から、夕方に夫に連絡したら、
仕事帰りに…買い物し、飲料や食べ物を購入し帰ってきた後、
それらをお盆にのせて運んできてくれましたが、
いつものこの炭酸水↑も…数本をまとめて寝室で保管し、助かりました。


1 12月の朝焼け2550.jpg


ただ夫が寝室に押し込むように…
隔離を無言で言い渡すように…飲み物や食べ物をのせて渡してくれたお盆…。

用意周到なその態度のおかげで、
私もしっかり感染予防でき、夫の同じような症状にかなり心配しましたが、
なんとか…うつさずに終息しました。

インフルエンザワクチンを接種していた夫も、
実は…私がインフルエンザと診断された日の朝に検査したようですが、
陰性で…安心していたのに、私からの連絡で…
「マジで…バリア」と思ったそうです。
また3連休の休み明けにも…職場に迷惑をかけられないので、
再検査をしてもらいましたが、
陰性で…なんとか会社内でも感染者が出ずに済んだようで、安心しました。


2寝室 全体5500.jpg


どうぞ皆様も…ご注意くださいね。

今回で、インフルエンザ感染の初体験に関する記事は終わりですが、
2回に渡り…おつき合いくださり、
最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。

 

お1人お1人の優しさのクリックが更新の励みになりました。
クリックをいただき、ありがとうございます!!

「家族に感染しなくて…よかったね…。」
または…「インフルエンザもノロも、感染力が強いよね…。」
または…「インフルエンザワクチンって、やはり大切なんだね…。」
もしくは…「インフルエンザに罹りながら、
トイレや手洗いの時にマスクや手袋を装着するって……。」…と思われたら、
クリック↑も…どうぞよろしくお願い致します。

myblog『journey』
*okinawa *hospital

旅の別ブログ↑では、更新を中断中。早く更新したいのですが…。
かなり長いので、お時間のある時に…
関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪






Last updated  2018/03/14 01:10:53 PM
2018/02/08

2月3日の"節分の日"が終わり、
2月4日の"立春"を迎え、
手波乱な年から?!飛躍の年へ…」の
年始の挨拶にも書いた通り…今年2018年度の運勢が始まった途端…。

昨年の大殺界の後始末のような…
いろいろなことが、同時に起こったり…予定したりと、
大忙しの毎日で…なんだかバダバタと、
気持ちだけが…空回りしている気がしますが…。


3寝室 感染予防 マーチン3450.jpg


前回にも書いたりように、
誤って…ブログの公開記事を削除するような…
ケアレスミスをなくす為、落ち着いて行動したいとも思う日々です。

特に、先月からずっと長引いている風邪も…
花粉症と一緒になって…分けわからぬ感じに…。
一つ一つ…ゆっくりですが、ブログにも書き残していけたらと思います。


1廊下収納0500.jpg


私が服用する…"医療用医薬品"は、
主治医より処方されて…病院でもらっている薬剤が多いのですが、
最近では、"一般用医薬品"に関しては、
ドラッグストアでも…ネットでも…
第2・3類医薬品として…多くの医薬品が販売されている時代…。
(ちなみに、第1類医薬品は、使用上の安全性について
薬剤師からの情報提供が義務づけられているそうです…。)

 

風邪の悪化予防の為に、いつも常備薬として…
無印良品のケースに収納している医薬品や
我が家に合う…症状別の役立ちアイテムについて、まとめましたので、
お時間&関心がありましたら、
かなり写真も多いので…おつき合いください。


1医薬品全体 1450.jpg


■風邪や感染症予防には…環境を整える。

この季節は乾燥もし、感染者と関わる機会も増える為、
予防をするのが一番で、
…マスクの装着や抵抗力をつける為の栄養・睡眠や、
体力づくりの為の運動も大切ですが…。
備えあれば患いなしの言葉のように、
部屋の換気やハウスダスト予防の掃除を環境も見直す対策もしています。


3寝室 感染予防 マーチン1450.jpg


ここ3-4年は、毎年この時期に、
感染症の予防や悪化をしない為に、
夫が近くのドラッグストアで購入してきてくれるのは、
「クレベリンゲル 150g/クレベリン/除菌・消臭剤」↓。
それぞれの寝室に置いています。




また、先日の記事…
悩める…洗面所のシンク下収納をスッキリ変身?![途中経過]」で紹介した…
「Murchison-Hume(マーチソン・ヒューム)
キッチン・ダイニング用、抗菌防臭・合成洗浄剤
"カウンターインテリジェンス"フードセーフ スプレー
ホワイトグレープフルーツ 480ml(1コ入)」↓も、
感染予防の為に一役買ってくれていると信じています。





■風邪の初期症状の咽頭痛には…
「SPトローチ」や咽頭部を冷やすこと。

外出から帰宅したら、
手洗いやうがいをきちんとするのが基本で、
外出先でも…よくうがいはしていますが…。


1医薬品全体引き出し 1500.jpg


咽頭不快感や咽頭痛を感じたら、
こまめなうがい以外にも、歯磨きもしっかりと口腔内を清潔にして、
「SPトローチ」をゆっくり咽喉で溶かすように舐め、
殺菌効果もあるようですが、
咽頭部の腫れや痛みが緩和していくように感じます。

いつもこの季節は…咽頭痛が起こりやすいので、
定期受診の際に、私は処方してもらっているのですが、
よく似たトローチも↓あり、同じ効果が期待できるような…。



他にも…牛乳を飲んで、咽頭部の粘膜を保護したり、
咽の炎症を鎮めるために…
モーラステープや湿布や「冷えピタ」↓を貼って寝たり…。

(もちろん熱による頭痛がひどい時には、
「冷えピタ」↓の正しい使い方の…頸部や額にも同じように貼ります。)





今年はまだ大丈夫でしたが、
あまりにひどい時には、「ルルのどスプレー 25ml」↓も
使用した経験があり、常にストックに…。





以前は、「イソジンうがい薬 50ml」↓で…よくうがいをしていましたが、
イソジンは、殺菌効果が高く…頻回に日常的に使用するよりも、
のどの粘膜の自浄作用を高める方がいいようなことを聴いてからは、
普段のうがいには、水や緑茶で…。





小児科の医師が、風邪やインフルエンザに罹らないのは、
10-15分に一度と…頻回に、緑茶を飲んでいるとか。

ただ風邪や感染症が悪化している時には、
口腔内や粘膜の殺菌作用を高める為に、イソジンも効果はあるとも思っています。





また常にストックしている炭酸水…
「ウィルキンソン(500mL*24本入)」↑は、
今回から…ボトルが好みの「クリアジンジャ」に変えてみました。

風邪や花粉症の時には、お酒も受け付けないので、
炭酸水は、のどや胃をスッキリさせてくれる…
常備薬にも…匹敵する飲み物のように感じたりも…。
もちろん、食欲がない時には…スポーツ飲料や、
胃の負担を避けるために…消化の良いお粥やおうどんや、
食べたいものを食べたりし、栄養摂取も…大切に思います。


1医薬品トローチ 1450.jpg


■寒気がする時は…「葛根湯(かっこんとう)」。

以前は…こんな粉薬↓を服用し、
酷い風邪症状が起こることを予防できたりもしましたが…。

年々、年れを重ねるごとに抵抗力が無くなったり、持病の
薬の副作用で、白血球が少なく感染が起こりやすくなり…。




夫が購入してきたので、初めて
「【萬金薬品工業】葛根湯内服液 カッコリン30ml×3本」↓を
即効性があるようで、今回は試してみました。




苦くて苦くて…冷やして飲んでも、養命酒を薄めた感じでしたが、
一晩でグッショリと汗をかく程…
身体が温まり…熱が出るだけ出たのか…
翌朝…着替えると、少し風邪症状は楽になった気もしました…。


1医薬品改源 1450.jpg


■風邪のひき始めには…漢方薬の「改源」で…。

商品説明の成分・分量では、
「アセトアミノフェン:900mg| 熱を下げ、頭痛、関節の痛みなどをやわらげます。
dl-メチルエフェドリン塩酸塩:30mg| せきをしずめ、のどを楽にします。
無水カフェイン:75mg| 頭痛をやわらげます。
カンゾウ末:200mg|せきをしずめ、たんを出しやすくします。

これらの生薬成分は、自己治癒力を高め、体の回復を助けます。
ケイヒ末:200mg|頭痛をやわらげ、熱を下げます。
ショウキョウ末:100mg|せきをしずめます。」



また、「【かぜを早く治すために】
●暖かくしてよく眠り、身体を十分に休めましょう。
●消化が良く栄養のある食事と水分の補給に心がけましょう。
●入浴を控えて、酒・タバコは止めましょう。
●部屋が乾燥しないよう気をくばりましょう。」とも書いていました…。


1医薬品改源 2450.jpg


風邪をひいて苦しんでいる最中には、
どれもこれも基本的だけど、心に突き刺さる言葉に感じます。

漢方薬の粉薬が苦手な方には、錠剤↓もあり。



■本格的な風邪を引いたと感じた時は…「PL顆粒」。

長引いたり…悪化すると、肺炎にもなりかねないので、
すぐに対処できるように、
以前…病院で処方してもらった…
「PL顆粒」や抗生物質もストックしていますが…。
今では…「PL顆粒」なら、簡単にネットでも購入できるようです。




風邪を早期に直す為には、
体内に侵入した…風邪や感染症のウイルスを、
熱を出し…自分の力で撃退する方法が、一番かなと思っていますが…。


1医薬品 PL 1450.jpg


酷くなると、そのウイルスが脳に侵入して…脳炎を併発したり、
長引くと、肺炎にまでなるリスクもあるので、
頭痛があれば…頭を冷やしたり、
高熱の時には…頸部や脇下や鼠径部の太い動脈やリンパ節のある部分を冷やしたりと、
対症療法も大切ですが、
早期に直す為には…市販の薬だけでなく、
きちんと病院を受診し…医師の処方を受けるべきだとも思っています。


1廊下収納2500.jpg


ちなみに、廊下収納の棚に…
サイズを測ってピッタリに設置しているのは、
今では、救急箱のように扱っている…
無印良品のポリプロピレンケースです。

ポリプロピレンケース・引出式・深型・2個(仕切付)(V)
 約幅26×奥37×高17.5cm
」と、
上には、「ポリプロピレンケース引出式・薄型・2段(V)
約幅26x奥37x高16.5cm
」を2個購入して、
一段のせたり、
その隣には、三段の薄型ケースを作り…書類入れにしたりも…。


1医薬品全体 2450.jpg


こちらを購入した時は、
半透明のポリプロピレンケースの販売しかなかったのですが、
少しずつホワイトグレーに交換していきたいと思い、
ラベリングを外しました。

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1.収納の扉を開けて…
2.引き出しから医薬品等を取り出す、
1ステップか2ステップで…必要な物が取り出せるので、
ココが…我が家の救急箱的な…常備薬の保管場所にもなっています。





そして、毎日服用している持病の薬は、
キッチンボードの引き出しに入れて、
すぐに…水やお白湯と一緒に…服用できるように、
便利で…使い勝手の良い場所へと配置しています。


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今回は1日長い…"楽天お買い物マラソン"なので、
ゆっくり買い物を楽しんでいますが…。
既に購入したモノが、早くも届き始めました。





日用品のほとんどを、
今回から…「楽天24」↓で購入するように変更しましたが…。



ドラッグストアを買収しただけに、
医薬品の品揃えも増えてきて、安心しました。

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バレンタインやおひな祭りに関するモノを、
もう少し物色したいと思います♪





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3寝室 感染予防 マーチン2450.jpg


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1廊下収納1500.jpg


「寒いと感じた時は、風邪のひきかけ…」という言葉通り、
一番は…衣類や寝具を調整したり、
暖房器具も使って…環境を温かくすること、
そして、暖房や空気の乾燥が…感染力を高める為に、
適度な湿度や、身体には…水分補給が大切だと思っています。

感染症に罹らず…風邪がより悪化しないように、
無理せず過ごしたいと思います。

どうぞ皆様も、自分の身体を大切にし…気をつけてくださいね。

今回も、かなり長くなってしまいましたが、
最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。

 

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この秋に訪れた日帰り旅の完結編をようやく綴り終えました。
他にもいろいろと旅記事を綴っており、
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Last updated  2018/02/26 04:19:34 PM

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