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Feb 5, 2016
カテゴリ：チャレンジ！「なんでも手作り」
JAAトップセラピスト・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。 いつも有難うございます(^^♪ 今年の節分も、恵方巻きを沢山見かけましたが、 最近は恵方巻きが随分と豪華になって来ましたね  マグロもタップリと巻いてあったりして、 高級な感じで、価格も市販の巻き寿司とは ちょっと違っています。 恵方巻きが出始めの頃は価格もお手頃で、 中の具もシンプルなものばかりで 正直、もう少し美味しかったら・・・と 思いながら食べていたものです。 今年は、久し振りに手作りしようかなぁ～ 巻き寿司は夫の好物だし・・・  と言うことで、アボカドロールを作りました  アボガド、出汁巻き卵、椎茸、クレソン、 かまぼこ・・・ちょっと具がズレてしまったけど、 味はまあまあでしょうか   アボカドは、豊富な脂肪分を含むため「森のバター」や 「バターフルーツ」とも呼ばれます。 果実の中でももっともカロリーがありまが、 この脂肪分はほとんどがいわゆる善玉脂質と呼ばれる 不飽和脂肪酸で、血中コレステロールを増加させる心配が 少なく、ビタミンEも多く含まれます。 アボカド1個半程度で成人男子のビタミンEの適正摂取量 である10ミリ・グラムを摂取できます。 ・・・ウイキペディアより・・・ 意外と簡単にできて栄養も高いので、 これからはちょくちょく作りたいものですね。  【各種サロンメニュー】 アロマセラピー シロダーラ イヤーポイントセラピー 整体 他 【idayセミナー】 足踏み整体 アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ 腸セラピー ヘッドリフレ アロマオイルトリートメント ソフト整体 アロマクラフト教室 【スクール(ｾﾗﾋﾟｽﾄ養成)】 JAA認定アロマコーディネーター講座 アーユルヴェーダ講座 整体の資格取得講座 イヤポイントセラピー講座 ハーブの資格取得講座 【アロマ･ハーブ・手作りコスメ関連商品】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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