ロハスでアロマな暮らしのために

JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪



当地も数日前に入梅し、
菜園の野菜や花壇の花が元気を取り戻し、
ホッとしている今日この頃です。


2週間前のテレビで知った『酢生姜』。
早速作り置きして、朝昼晩と
一日3回食事の一番最初に、
生野菜と一緒に食べています。
（酢生姜の隣はドライのバジルです。)

• 

生野菜が無いときは、湯でたブロッコリーを

いただくことも有ります。

ハチミツの空き瓶に、

「生姜のみじん切り・黒酢・ハチミツ』を入れ

保存しています。

• 

一日およそ30ｇづつを3回に分けて食べます。
元々、生姜は好きなので、
美味しく食べ続けられています。


2週間経った頃から、体温が0.3℃上昇し、
足先がポカポカして来ました。



だけど、いつ頃から冷え性になったのかな～


そう言えば、以前10年ぐらい働いていた事務所で、
夏場のエアコンが、横から直撃していて・・・
逃げ場が無かったんですね！


10年間もそんな状態が続いてしまい、
一時期は、体温が36℃無かったので、
年中風邪ばかり引いていましたね。


アロマで少しづつ改善して行って、
今回の『酢生姜』でまた、0.3℃も
体温が上昇したのです。


体温が低いと免疫力が落ちて、
疲れやすく、風邪を引きやすくなります。
低体温の方は、どうぞお試し下さい。

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