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Jan 29, 2017
カテゴリ：ｍｙガーデニング
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。 いつも有難うございます(^^♪ 新しい年を迎え、 また一つ年を取ったな～と 溜め息を付いている方もいらっしゃる のではないでしょうか？ 年齢を重ねるとシミやシワが気になって来ますね～ 歳は重ねても、いつまでも美しく有りたいと 努力や工夫をすることはとても大切で 効果も大きいものです。 シワに成りにくくするための栄養素として 今、レチノールが注目されています。 レチノールとは、ビタミンAとも呼ばれるもので、 脂溶性ビタミンの一つです。 レチノールを多く含む食品には、 モロヘイヤ 人参 パセリ ヨモギ あしたば 京人参 豆苗 ほうれん草 ほたるいか・・・などがあります。 レチノールは皮膚や粘膜の細胞を正常に保ち、 あわせて免疫力を高める働きもあります。 そして、シミやシワの改善目的で、 各種化粧品にも使われています。  (千両が今年も沢山の実を付けました。) また、レチノールには活性酸素を抑え動脈硬化や 心筋梗塞、ガン予防にも効果が期待されます。 レチノールは、通常の食事で過剰になる心配は 妊婦が過剰に摂取した場合、 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jan 29, 2017 03:40:31 PM
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