～しましまのいぬ～ダイエット成功3つの法則！

こんばんわ　しましまです。今回は写真だらけでお送りします。

先週さぼっちゃったけども今日は走りましたー
時間は約１時間半。ウォーキングとランニング半々ってとこでしょうか。
今日はついでに腹筋50回。なぜ50回しか！？というと
しましまプチヘルニアの為、あんまりできないんです　腰やられる。
今日は風が強かったせいかあんまり汗出なかったです～

さてっと、第8週目体重測定です！

先週はまさかの体重アップ！今週はどうでしょ～
今週も飲みましたし、食べましたよ～

あと、恥ずかし乙女(？)なので体重伏せてましたが、
痩せましたし、乙女でもないんでそろそろ公表しちゃいますね。

正月で激太りしたと書きましたが、、体重計乗って唖然。愕然。
【79.5kg】　うわー大変です　あぶねー　80kgギリギリ行ってない

見た目で言うと、元が筋肉質なので
ちっさめのプロレスラーみたいになってました(長州小力まではいってないよ
↓こんな感じかも　(越中○郎だって！ヒップアタックするって！)


↓目標です　(ブルー○リー)


というわけで、今までの体重の増減と体重は、
はじめ　　　　　　　　　　 体重79.5kg　やばい。
1週目　-3.5kg　　　　　 　体重76kg　　ダイエット開始！
2週目　-2.5kg　計-6kg　　 体重73.5kg　
3週目　-2.6kg　計-8.6kg　 体重70.9kg
4週目　-1.4kg　計-10kg　 体重69.5kg　このへんで普通。
5週目　-2.1kg　計-12.1kg 体重67.4kg
6週目　-1.1kg　計-13.2kg 体重66.3kg
7週目　+0.8kg　計-12.4kg　 体重67.1kg

一応、元(太る前)の体重はダイエット4週目くらいからです。(68～9kgくらい)
結構、筋肉質なんで元から重いんですよね～しましま。足とか何気にサッカー選手みたい。

そしてそして～第8週目は、、

★★-2.5ｋｇ　計-14.9kg　体重64.6kg★★

あれあれ？
なんでだー　ものすごい減った。。
食べてる物とか先週と大して変わらんのだが～

うーんなんでだろね。先週は噂の停滞期だったのかな？
ま、増えなくてよかたーてか減った！
先週の遅れを取り戻したぜい！へいへ～い！

ま、結果よければ全てよし！よくわからんけど痩せた！ので今日も飲みます～(飲んでます

≪今日のメニュー≫
朝食：バナナｘ1　野菜クッキー(かぼちゃ)ｘ2枚　お茶
昼食：チゲ雑炊(納豆入り　42ｋcal+)　えだまめのクリームシチュー(165ｋcal)
夕食：ジン(ソーダ割り)　刺身色々　豆腐２種

↓刺身盛り合わせ。アボカド、はんぺんはわさび醤油で。刺身こんにゃくは酢味噌で。

↓半額！ビンチョウマグロ刺身。

↓おぼろ豆腐は豆乳の中に入っててあっためて食べるとｂ
できたて風はめっさうまい！なんだろう　この感じ。。とろっとろでおすすめです。

しましま、こんなに食えるのか～

～今日の一言～
【目標は62kg！あと-2.6kg！んでもって、好きなもの食べても体重を維持できる体作り！】

ピザとか食いてー　まだダメですかー　うおー！