彼のストーリー

久しぶりに少し走ってみたら、

体が鉛のように重たく、走り続ける体力が無くなってました。

そして、少し走るだけで膝に軽い痛みが・・・。

これじゃダメだなぁと思うのだけど、

普通に過ごしてたら平気な膝が、走ると痛む。

うーむ。難しいところだ。

筋トレ＋歩く　しばらくこれでいこうかな。

そうしようっと。


今日のトレーニング

４ｋｍ歩く　４０分


って事で２月もなんとか２分の１は動いてるようです。
明日もなんとか時間取って歩きに行かねば。

昼間の太陽の下、歩けるってほんとうに幸せだな。

その分、仕事中に疲れが来るんですけどね。うんうん