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2008年05月01日
テーマ：ダイエット日記(22502)
カテゴリ：2008 日々の鍛錬
朝起きたら、肩が筋肉痛。
肩こりみたいな筋肉痛って、走っただけで・・・。 鈍ってるんだなぁと実感。 今日は筋トレ＋有酸素運動だったよ！ おかげで筋肉痛と軽いだるさに襲われて、 気持ちが良いような、だる～ぃ感じです。 これも快感に変わる日がくるんだろうね。なんてマゾチック！ 今日のトレーニング 筋トレ ２０分 ２ｋｍ歩く ２ｋｍ走る 実際、これだけ間が空けば体重が減るのっていつになるんだろうなぁ。 なんとか今より１０ｋは落としたいと思ってます。 走れる、動ける、機敏な使える体。 そんなの目指したいなぁ・・・。  30代からの肉体改造book  TOTAL WORKOUT ケビン山崎の3週間肉体改造論(DVD) ◆20%OFF！  ケビン山崎の3週間肉体改造論 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年05月01日 16時55分33秒
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