日曜の夕方、スーパー銭湯併設のジムのヨガに参加。
わりと緩やかなヨガなので無理がない。
昨年からめまいもあり、あまり激しいことはしていない。
ヨガが終わってもまだ余力があったので、
同じ先生がする、背骨コンディショニングというレッスンを体験。
初めてのレッスンだ。
タオルが必要らしいが、手持ちがない。
そして、他のみなさんは、黄色の小さな手の平に納まるくらいの道具を持ってる。
先生がその都度、貸してくださった。
小さくて硬い。
なんでも、仙骨の上に重ねて寝っころがればいいらしい。
痛いが気持ちがいい。
テニスボールで調整するのも似ているかなと感じたが、
その硬さが私にはあった。
40分間、仙骨以外にも背中や胸、肩、首などいろんな部分に当てる。
その黄色い物体は、「仙骨枕」というらしい。
私も、それがほしくなって、終わりに先生に聞く。
ネットでも売っているらしいが、先生なら送料なして分けてくださると。
さっそく、いただく。2000円とちょっとした値段だ。
ネットでやり方は、見ることが出来るらしい。
週に3回ほどしてほしいと先生。
3日ほどたったが、なんだか、私にあっている気がする。
過信とのめりこむのは、要注意だが、少し続けてみようと思う。
常に痛みのある私にとって、吉となるか。
楽しみ♪