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くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月21日です。63Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、お散歩がてらスーパーに行ったらいつもは、198円のレタスが158円だったので、まるまる一個買って来ました。数日、というか二日間かな。分けて食べようと思ったのですが...一日で食べてしまいました。しかも、あとはプロテインのみにと思っていたのに食欲がおさまらずパン屋さんに行ってパンを買って食べました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡折角体重は減ったのに、また増えた予感です!65Kgに戻った気がします。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。最近は、食べて良い時間を7時30分～15時30分　にしています。朝ごはんの時に鉄剤など色々と重要なお薬があるのではやめにプロテインを飲むことにしました。12時にお昼を食べて15時に、またプロテインという感じです。(今日は違いますが)今日のSnowManは、阿部ちゃんモネのアンバサダー就任おめでとう!結構前になりますが、「モネ」でいいのかな?(汗)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月21日　起床4:10(早い...。)朝　プロテインチョコレート味　115カロリー昼　レタス　44カロリー　　和風ドレッシング　一本(×_×;)夕　パン屋さんのパン　色々体重　63Kgカロリー盛り沢山!昨年は良くレタスとパプリカを食べていたので懐かしいです。パプリカも安くなったら、また食べたいな。夏ごろかな。しかし、食べ過ぎました...。パン屋さんのパン、高いだけで微妙でした。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　63Kg　です。明日増えています｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずは、これからも63Kgキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!でも、色々な方に「今の体形で良い」と言われるので困惑です。確かに昨年は、狼みたいな顔になるくらい痩せすぎたけれど。一番体重があった時は、102Kgありました。39Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!明日のすのちゅーぶが楽しみです。ダイエットのためには、ちゃんと雑穀米を入れた献立を考えて、実行しないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪ありがとう。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!

2024.05.21

閲覧総数 25
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月20日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ランチの後、甘い物を衝動食いしたので、思い切り体重に出ました...。ただ今　65Kg　です。どうにか63Kgに戻したいです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。「グロング」のプロテイン。お腹いっぱいにし過ぎて、お昼を食べるのはきついので200mlにしました。この量が一番慣れています。今日のSnowManは、すのちゅーぶショートあくび渡辺くん、あれがあくびなの?(笑)それは阿部ちゃんだって「キモイ」って言っちゃうよ。そして、めめと佐久間くんのフォロー付き。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月20日　起床朝　プロテインチョコレート味　115カロリー昼　ホットコーヒー夕　なし体重　65Kg115カロリー散歩　40分ダイエットメニューです。...極端すぎました(×_×;)お腹すかないなぁ食べなくても良いかな...で、この献立です。グロングは200mlで作ると、少しねっとり感があって美味しいです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　65Kg　です。2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずは63Kgキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!知人に、「1Kg増えただけでぐだぐだ言ってて変なの。」と言われたのですが、私だって平気でそう言えるあなたの事を、変だと思うよ。一番体重があった時は、102Kgありました。37Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!B型って、厄介な人が多い。それでいて好奇心旺盛に色々聞いてくるのだから。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪ありがとうです。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!

2024.05.20

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アニメ「呪術廻戦」、第4話の感想です(伏黒恵びいきです)

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見ていただき、ありがとうございます!励みになります。今回は、アニメ「呪術廻戦」第4話の感想を書きたいと思います。案の定伏黒恵萌え視点なので、ご注意ください。前半は、恵さんまつげ少な目です。通常兵器が呪霊に有効と仮定した場合4級木製バットで余裕3級拳銃があればまあ安心2級散弾銃でもギリ1級(準1級)戦車でも心細い特級クラスター弾での絨毯爆撃でトントン分かりにくい!!!(ー_ー;)たとえがわかりにく過ぎる!!!ヨスヨスここで、ヨスヨスが出てくるのかー。野薔薇ちゃん　「落ち着け!メゾネットよ!!」恵さん　　　　　(ちげーよ)心ではめちゃくちゃ会話をしている恵さん、好き(*´ー｀*)進もう、がかわいい!!!玉犬ーーーーーーーー!!!!!地上に降りるときの恵、カッコいい!!頼む、京都の総集編で見たところはここね。カエル!!この大変な時でも、「悪かったなっ」って謝る恵かわいい!!宿儺きたー!!若めの、諏訪部さんのお声だなぁ。恵さんの、いちじさんへの言葉ひどい(苦笑)でも、慣れ親しんだ関係が伝わってくる感じ。後半から、恵さんのまつげがバシバシタイム宿儺の笑い方が、最高に愉しいという感じで、うわぁでした。じゅじゅさんぽ眠たそうな恵かわいい野薔薇ちゃん、たとえが男前すぎる!!ここでさりげなく恵が五条さんを入れてくるのが、もうもう。苦労してるのね、恵(微笑)今回の恵さんは、前半は普通のまつげだったのに後半からバシバシ美麗まつ毛に変わってびっくりしました。作画さんにまつげ恵スキーさんがいるのね。ではでは。来週......虎杖のあれまで描かれるのかなぁ。今回といいちょっとぐろすぎる...。この内容で日曜日17時は何か心配なってきた(苦笑)久住咲夜でした(o^∇^o)＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!

2022.04.26

閲覧総数 16
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エヌビー社山ライフマスキングテープモモンガ | おしゃれかわいい動物デコレーショ…

かわいいです!エヌビー社山ライフマスキングテープモモンガ | おしゃれかわいい動物デコレーション自然森ラッピングハンドメイドスクラップブックももんがフルーツ苺

2022.07.13

閲覧総数 16
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月30日です。58Kgまで増えました!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。体重はまだ停滞中です。というか日に日に増えています。脂肪として貯蓄をしているのかも。冬だし。増えるのは一気、減らすのは大変!BMIかな?理想だと、　56.28Kg　とでました。なので、55Kgだと少し少ないのですが55Kgになりたいです。53Kgに戻りたい気持ちもあったりして(苦笑)あの頃は、立ちくらみがあったりフラフラしたり今から考えると栄養不足でした。お顔のしわも出たので、ある程度体重がある方が良いかなと思います。今年もあと1日!昨日は燃えるごみの日最終日だったので、また大掃除をして、どーんっとごみを出しました。あと、ナスも整理しました。美味しいナスを食べさせてくれて、育てる楽しさを教えてくれて、ありがとう。来年は、家庭菜園は良いかな(笑)毎日あたふたしちゃうので。さて、前置きで16時間断食ダイエットの事をしみじみ書きましたが...。昨日、日記を投稿した後、無性に食べたくなってお家にあるものをがっつり食べました!お餅、冷凍をしておいた雑穀米、納豆、春雨スープ...結果......今朝、猛烈に体重が増えました!!気分は、年末なんだから好きな物を食べてしまおう!ですっ!......これがリバウンドと、反転の過食現象か...。思い切り過食です。クロチアゼパム錠を飲んでいるけれど、不安からくるものでは無いので、効きません。ただ、抑えていた分、食べたいだけなので。なので今日も過食です。正直に書きます。はー...．ここにきて、まさかまさかです。今日のSnowManは、いわさんの「SASUKE」本編は見ていないのですが、阿部ちゃんが応援に来たと...!めめの撮影場所に連絡を取り合ってお邪魔をしたり、いわさんのSASUKEを見守ったり阿部ちゃん、行動的だし、とても優しい。Twitterでその事を知り、こころがほっこりしました。ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!明日は参加が出来ないので、私にとって今年ラストのレギオンマッチです。一時期はゲームをやめようと思っていたけれど意外と続いています。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月30日　起床3:13(もっと寝たいー!)朝　生姜入りホットコーヒー　　雑穀米　227カロリー　春雨スープ　94カロリー　　納豆　100カロリー　ヨーグルト　44カロリーこの時はお腹がいっぱいです。昼　生姜入りホットコーヒー　　キャベツの千切り　多分300gくらい　69カロリー　　玉ねぎドレッシング　86カロリー　　ゴマドレッシング　189カロリー　　思えばこのキャベツから異変が始まっていました。間食　セブンイレブン　BIGパフェ巨峰　　　パン屋さんのパン　1個　　　焼いたお餅を砂糖醤油で　4個　　　時間をあけて　　　　　スーパーのパン屋さんの揚げパン　　　ヤマザキ　マロンマロン　　　冷凍食品のパスタ　　　アイス　チョコミントとキャラメルクッキー夜　なし体重　58Kgカロリーもう一週間分くらい!?散歩　47分古いキャベツ(お父さんが買いすぎ)があったのでうおりゃー!と千切りにして食べました。でも、何だか物足りなくて、欲しい新商品があったので、セブンイレブンへ。その新商品はわざと入荷させていなくて、年始からと店長らしく人に言われてむかっとしてアイスと、通り道でパンをゲット。お餅も食べて。家にいたら食べてしまうと思い、散歩に出かけたらスーパーが思いのほか混んでいて、パニック。必要なもの以外、気づいたらアイスもパンも滅多に買わない冷凍食品も買っていて、お家でぱくり。いや、もう...病気じゃない?これはさすがに...。でも胃もたれは無いです。身体が適正体重にしたくて必要なカロリーをとっているのか、過食症に突入なのか。数日前まで、ストイックな食事をしていたので自分でも驚いています。あれば、食べてしまいます。1500円分買ったら、全部ぱくり。駄目な兆候が当たりました。でも、何だろう...。明日まで、この食べたい気持ちを享受して来年からまたダイエットを頑張りたいと思います。今は　58Kg　です(o^∇^o)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　58Kg　です。今月の目標体重は、55Kg　です。来月からの目標体重は　55Kgキープ　です。頑張ろう!!気合。明日も食べまくろう!!だって、102Kgからのダイエットがんばったよ、私!スムーズに行っていたのがおかしかったというか我慢しすぎだったのよ。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。ついに2023年も、12月になりました。冬になり、寒い日が続いておりますがくれぐれもお体に気を付けてあたたかくしてお過ごしくださいませ。風邪とインフルエンザに注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。

2023.12.30

閲覧総数 44
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ドライフルーツの勉強になりました！

ドライフルーツが綺麗に並んでいて、とても可愛らしくて、食べるのがもったいないと思いました。レモン酸っぱいのが苦手なのですが、思い切って食べてみました。少し酸味を感じる瞬間はありますが、それよりも甘みとほのかな苦味が美味しいです。清見オレンジ甘酸っぱさがちょうどよくて、美味しいです。レモンよりも果肉が厚いからか、食べごたえがありました。オレンジらしい酸っぱさです。厚みがある分、革がちょっと固いです。梅ドライフルーツになると、どういう味がするのだろう…と気になっていました。グミみたいな食感で、結構すっぱさがあります。甘さの中の、アクセントに良いかなと思いますが、単品ではきついかもです。（普段は梅は食べないため）みかんみかんの袋の感じがわかって、食感が面白いです。その代わり繊維質です。酸っぱさがあまりないので、味としては食べやすいです。キウイフルーツ…うーん。なんとも言えない味と、食感です。酸っぱさがあります。噛んでいる間に、口の中でジャムみたいになり、種がプチっとしていて面白いのですが、普通のキウイフルーツのほうが好きかもしれません。ドライフルーツにしたことで、酸っぱさが強くでてしまっている感じがします。いちごりんごは美味しいと思うので、とっておいて、いちごにしてみました。甘いです。いちごのお菓子を食べているようで、面白いです。新鮮ないちごの方を選んでしまうかな…。りんご最後に、りんごをとっておきました。りんごの砂糖菓子という感じで、とても繊細で甘いです。噛んていると、りんごの風味もじわじわと出てきます。想像よりは、ちょっとお菓子っぽかったので、もうちょっとりんご感が欲しかったです。一度に食べてしたが、2日から3日かけてゆっくり味わって食べるのにいい量だと思いました。味としては、期待したほどではなかったです。（ちょっとお菓子っぽくすぎて）ドライフルーツの勉強になりました！【送料無料】1000円ポッキリ！国産ドライフルーツお試し食べ比べセット7種のミックス | レモンオレンジいちごキウイみかん梅ラフランスかぼすはっさく桃りんごいちじくゆず河内晩柑市田柿ドライフルーツプチギフト南信州菓子工房

2024.03.07

閲覧総数 7
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月7日です。64.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ドーナツをたくさん食べましたが、64.5Kgでキープでした!!びっくりです。むしろお腹のどこに行ったのだろう(汗)でも、ここから減らすのは、大変だぞ～。ゆっくり着実に頑張ります。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。貧血の治療のため、内科に行ってきました。痛い出費ですが、治さなくては。鉄剤のおかげか、睡眠が良くなっています。ただ......薬局の薬剤師さん達が一癖あって苦手です。お薬の説明をしないし。がさつで、ため口だし。なので、遠いですがウエルシアまで行って、処方してもらいました。たとえ歩いて一分でも、あの薬局は嫌です。今回は、50日分鉄剤が出ました。次に受診をした時に、経過を見る血液検査です。金曜日に予約がいっぱいで、心療内科の予約が取れなかったので明日行きます。曜日が違うだけでも、緊張します。先生に見てもらうメモを書きました。前回、血液検査の結果ばかり見ていて、メモを見てくれなかったので今回は見てもらえますように。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。数日間は、雑穀米を無しにしようかな。納豆とお豆腐は賞味期限があるので、食べなくてはいけませんが雑穀米は冷凍だし。春雨スープは...食べるかな。でも、雑穀米の栄養も欲しいです。雑穀米が無いと、寂しいし。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!「ドレミファドン」は録画はしたけれど見ないだろうなぁ...。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月7日　起床4:27(今朝は早起きでした。)朝　プロテイン安納芋味　120カロリー　　乳飲料　91カロリー昼　雑穀米　227カロリー　　春雨スープ　40カロリー　　納豆　93カロリー　　ミニ豆腐　102カロリー　　乾燥わかめ　1カロリー　　こんにゃくの煮炒め　27カロリー夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー　　乳飲料　91カロリー体重　64.5Kg911カロリー5日目の乳飲料です(苦笑)でも、よく考えたら一日に400mlは飲み過ぎだと思うから一回目か、二回目、どちらかで乳飲料を取り入れた方が良い感じがします。5日間お出かけが無い日は、そうしようかな。もしお出かけが決まったら、その時は2回乳飲料を飲んで調節をすればいいし。本音は、2パック買うのが重くて大変(×_×;)これからは以前と同じように、お水でプロテインをとかすのでいいかな。乳飲料はお通じに良いと思いましたが、楽天市場のオーガランドさんで「酪酸菌」を買ったし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　64.5Kg　です。びっくりのキープです。カロリーが低いものをと、普段は食べないフレンチクルーラーを食べたおかげかな?2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずは63Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!キープはできたけれど、ドーナツはやっぱり高カロリー(×_×;)一番体重があった時は、102Kgありました。37.5Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!ジンジャーパウダーを利用していますが、体温が低くて困ります。34.7℃とかあるし。せめて、36℃ちょっと前が良いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪いつもありがとうです。

2024.05.07

閲覧総数 33
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月8日です。64Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。今日は、心療内科の受診日でした。いつもは金曜日なので、雰囲気は同じなのですがどうにも、緊張をしました。よく眠れていることを主に話しました。先生は漢方薬を止めたがるのですが、私にはお守りなのでそのままにしてもらいました。その代わり「活力が出るお薬が欲しいです!」と言ったらもうすでに処方をしているといわれて何だか、すみません...という感じでした。寝る前のお薬と、長年飲んでいたクロチアゼパム錠が変更になり以前少しの間飲んでいたお薬で、クロチアゼパム錠よりも効き目が強いお薬になりました。常にある焦燥感と、最近パソコンでゲームをしていてもぞわぞわするのですが内科では「それは心療内科で...」と言われ心療内科では、「それは鉄剤の副作用では」と言われて何だか、ちんぷんかんぷんでした。「ザプロテイン」の安納芋味が終わりましたー!長かった。久しぶりにお水で飲んでみたら、びっくりするほど美味しくなかったです。慣れって怖い。レビュー特典で貰った、クッキーアンドクリーム味と少し残っているさくらミルク味を飲んだら、新しい味です。このまま「ザプロテイン」でも..．と思いましたがやっぱり値上げはきついので「グロング」のチョコレート味にしました。ココア味は賛否両論あるのですが、チョコレート味は人気のようなので、飲むのが楽しみです。ただし、とても甘いらしいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。成分的には「ザプロテイン」の方が良いのですが「グロング」は少しカロリーが低めなのが魅力的です。その代わり、ちょっと成分量が少ないです。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ヘルメット装着シーン」阿部ちゃんのヘルメット、ちょっと空間がありそうだけれど大丈夫なのね。それぞれの眉毛が強調されていて、特に佐久間くんの眉毛がメイクばっちり?だと思いました。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月8日　起床4:21(二日間続けて眠れてないです。)朝　プロテイン安納芋味　120カロリー昼　雑穀米　227カロリー　　春雨スープ　40カロリー　　納豆　93カロリー　　ミニ豆腐　102カロリー　　乾燥わかめ　1カロリー　　こんにゃくの煮炒め　27カロリー夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー体重　64Kg729カロリー安納芋味は牛乳や乳飲料で割ると、とろみがついて美味しかったです。腹持ちも良くなったし。でも、食べることのできる時間が8時間なのであまり腹持ちは無くても良いのですよね...。今度、14時間断食に変えてみようかな。そうしたら三食、まあまあの時間で食べられるし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　64Kg　です。0.5Kg減りました!嬉しいです。2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずは63Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今月は菓子パンとアイスは禁止です。一番体重があった時は、102Kgありました。38Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!休日よりも、静かな平日の方がやっぱり好きです。なすが少しずつ根付いてきて嬉しいです。新しい葉っぱも出てきて、もうそれが可愛いったら!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪いつもありがとう。

2024.05.08

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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月9日です。63.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。摂取カロリーは少ないですが、一応食べながらダイエットをしています。二食はプロテインなので、邪道かもしれませんが。何故か0.5Kgまた減りました。現在、63.5Kgです。良かったー!!!このまま、今月は63Kgを目指したいです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。楽天市場の「シードコムス」さんのすっぽん黒酢が飲み終わったので追加購入はやめて、「オーガランド」さんの酪酸菌を飲み始めています。ダイエットの天敵はお通じなので、ちゃんとありますように。今日のSnowManは、すのちゅーぶの「スカイダイビング」の回を見返していますがヘルメットをとった後の阿部ちゃんの前髪のぴょこぴょこが可愛くて!見ていて萌えます。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月9日　起床4:21(また早起きになってきました...。)朝　プロテインクッキーアンドクリーム味　120カロリー昼　サイゼリアでランチ(タラコのシシリー風スパゲティ)夕　なし体重　63.5Kgカロリーは規定内だと思いたいです(×_×;)散歩　50分レビュー特典でもらった、クッキーアンドクリーム味を飲みました。飲むのは二回目です。甘くて、香ばしさもあって美味しいから買うかどうか迷いました。でも、2980円だったのが3480円は高すぎて。それなので、「グロング」にしました。「マリネス」とも悩みましたが、たんぱく質の量が少なすぎて。急きょ、サイゼリアでランチとなったのでカロリーを調べてみて、ランチの中では低めのタラコのシシリー風スパゲティをメインにしました。何気にサイゼリアのパスタは、初めてです。そもそも行かないので。今日は奮発です♪Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　63.5Kg　です。2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずは63Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!63.5Kgから増えないように、気をつけつつ目標の63Kgを目指します。一番体重があった時は、102Kgありました。38.5Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!明日から「オーガランド」さんのクーポンを使えるので忘れずにお父さん用の、グルコサミンを買わないと。効果は無いと本人は言うので、止めさせたいのですがまだ飲むらしいです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪ありがとうです♪

2024.05.09

閲覧総数 25
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月10日です。63Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。植えたなすの苗に、「はなこ」と「たろう」と名前をつけました。「たろう」はもう蕾らしきものがあります。「はなこ」も、華奢ながら頑張っていて可愛いです。家には、ビオラ、マリーゴールド、名前を以前調べた植物ふたつ朝顔、ニラ、マツバボタンと、色々な植物があります。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。楽天市場で「オーガランド」さんのクーポンが使えるようになったので、お父さんが飲む、グルコサミンを注文しました。経由購入になっていますように♪今日のSnowManは、すのちゅーぶショート「まずはメシ」珍しい組み合わせかも!阿部ちゃん、渡辺くん、佐久間くんはあるけれど、そこにめめ!阿部ちゃんの「腹ごしらえ」の言い方が可愛い!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月10日　起床3:30(また目が覚めるのが早くなってきました。)朝　プロテインさくらみるく味　119カロリー昼　雑穀米　227カロリー　　春雨スープ　40カロリー　　納豆　93カロリー　　ミニ豆腐　102カロリー　　乾燥わかめ　1カロリー　　こんにゃくの煮炒め　27カロリー夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー体重　63Kg728カロリー散歩　40分あとは、さくらみるく味を飲み切らなくては。久しぶりにお水で飲むと、微妙です。以前はお水で飲んでいて、美味しいと思っていたのに。その上の味を知ってしまうと、中々戻せませんね。実は今日のお豆腐と納豆は、賞味期限から2日過ぎていました(汗)でも、大丈夫!食べられました。昨日食べなかったので、どんどん賞味期限がずれこんで(^_^;)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　63Kg　です。また減りました!2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずは63Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!土曜日か、日曜日にひとりでお出かけをしようかと思いましたが、やっぱりお家にいるかもです。節約にもなるし。一番体重があった時は、102Kgありました。39Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!今月はどんどん楽天市場の品物は経由購入で行きます。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪ありがとう。

2024.05.10

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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月12日です。63Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、お友達のお誕生日!おめでとうー!!いつも笑顔が素敵で、明るい空気の友達です。15日にランチに行くので、色々とおしゃべりをしたいです♪楽天市場の「オーガランド」さんで酪酸菌を購入して10日の夜から飲んでいるのですがお通じが良い感じです!お腹が痛くなるとか、刺激があるとかではなく「あー...今おトイレに行きたいかも」と自然に思えます。この感覚は久しぶりなので、嬉しいです。コレウスフォルウスコリが高いから、ちょっと止めて腸活メインにしようかな...。でも、両方のまないと心配になっちゃうかな。「シードコムス」さんのサプリは、合わない物はとことん合わないので止められるのですが(成分量も少ないし)「オーガランド」さんのはためらってしまいます。でも、鉄分は効かなかったなぁ。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は、かなり食欲が出てしまいました。明日の体重が怖いっ!今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!すのちゅーぶの更新が楽しみ(o^∇^o)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月12日　起床5:04(もうちょっと寝たいです。緊張感があるのかな。)朝　ホットコーヒー　　ヤマザキふわふわ食パン　1袋(こらまて)　　いちごジャム　　こんにゃくの煮炒め　2回分昼　ホットコーヒー夕　なし体重　63Kgカロリーたくさん!朝、食欲が凄くて困りました。この他に、自分で買ったのならカップ焼きそばも食べる勢いでしたもの(汗)謎の食欲でした。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　63Kg　です。でも食パン一斤食べたから、増えただろうなぁ。2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずは63Kgキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ホットケーキが食べたいです(あかん)一番体重があった時は、102Kgありました。39Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!珈琲館のホットケーキが気になっています...。昔食べた時は、ちょっと焼き過ぎのが出てきて「あらら...」だったのですが厚みのあるホットケーキが食べたいです。でも、カロリーが凄いだろうなぁ。メープルシロップとバターだもの。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪ありがとうです。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!

2024.05.12

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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月14日です。63Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。どうにか体重が、63Kgになりました!そして今日も、プロテインデーです。さくらみるく味も早くに終わるし、一石二鳥です。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。こんにゃくの煮炒めですが、めんつゆ　100mlお水　200mlみりん　50mlこれだと、どうかな?味が薄くなって、保存が短くなってしまうかな(汗)めんつゆを使いすぎている感じがするので良いレシピを考え中です。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。サイトにて、「断食後は食べ過ぎない」とあってそれはそうだけれど...と苦笑いです。だったら普通の時間に三食食べた方が良いのでは(真理)今日のSnowManは、明日のすのちゅーぶが楽しみです♪「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月14日　起床4:07(集中力が無くなっています・汗)朝　プロテインさくらみるく味　119カロリー昼　プロテインさくらみるく味　119カロリー夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー体重　63Kg357カロリー次にこんにゃくの煮炒めを作る時は、考案したレシピで作ってみようと思います。失敗しても、勉強です。ちなみに一昨日、こんにゃくの煮炒めを衝動食いしたのでこの二日間は献立に入っていません。というか、プロテインのみです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　63Kg　です。2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずはこのまま63Kgキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日はパスタがメインで、ピザの食べ放題だから食欲が大爆発しちゃうかも!結構、お高めなので元を取りたいし。一番体重があった時は、102Kgありました。39Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!最近、マグカップいっぱいにホットコーヒーを作って飲んでいたのですが段々と量を減らしています。薬剤師さんにも、カフェインはだめだといわれたし。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪ありがとうです。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!

2024.05.14

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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月19日です。64Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。やっぱり、ヤマザキのコッペパン2個の威力は凄い...!1Kg増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも、美味しかった...っ。庭でカップ焼きそばの容器にまいた種たちが、全部出ました!朝顔、マツバボタン、マリーゴールド、ニラです。このまま育ちますように。なすの、はなことたろうも頑張っています。たろうのほうがすくすく育っているけれど、はなこだって負けません!もうちょっと茎が太くなってくれれば安心なのだけれどなぁ。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。今日は、入っているグループのランチ会でした♪近所のインドカレー屋さんでみなさんと、わいわい食べました。私は初参加でしたが、楽しかったです!ナンがランチはおかわり自由だったのでつい食べてしまいました(*´ー｀*)インドカレーは、ほうれんそうのカレーか豆のカレーベジタブルカレーがカロリーが低いらしいので、ベジタブルカレーにしました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。スパイシーなカレーだから、カロリーはどうかな?ナンをおかわりしちゃったから1000カロリー以上は行ってるかも。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「アスレチックまでドライブ」「ラブソースイート」がはじまるかと思ったら、終わらせる渡辺くん、めっちゃ面白い!1日で20振り覚える!!ジュニア、あるあるですね。アスレチック、どんな感じか楽しみです!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月19日　起床5:10(あと一時間眠れたらなぁ。)朝　ホットコーヒー昼　インドカレーランチ夕　アイス2個と、デザート2個体重　64Kgカロリー盛り沢山!帰宅した後、もやもやと「何か甘い物が食べたい!」と思い、スーパーに買いに行きました。今日はかなり、カロリーをとった気がします。でも後悔は無いです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　64Kg　です。2024年の目標体重は、55Kg　です。でも、リバウンドをしたのでまずは63Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!一番体重があった時は、102Kgありました。38Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年5月も、よろしくお願いいたします!あたたかくなってきたからか、コバエが一匹飛んでいて気になります(×_×;)ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪いつもありがとう。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!

2024.05.19

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