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テーマ:ダイエット日記(22446)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ランチの後、甘い物を衝動食いしたので、 思い切り体重に出ました...。 ただ今 65Kg です。 どうにか63Kgに戻したいです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 「グロング」のプロテイン。 お腹いっぱいにし過ぎて、お昼を食べるのはきついので 200mlにしました。 この量が一番慣れています。 今日のSnowManは、すのちゅーぶショートあくび 渡辺くん、あれがあくびなの?(笑) それは阿部ちゃんだって「キモイ」って言っちゃうよ。 そして、めめと佐久間くんのフォロー付き。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 5月20日 起床 朝 プロテインチョコレート味 115カロリー 昼 ホットコーヒー 夕 なし 体重 65Kg 115カロリー 散歩 40分 ダイエットメニューです。 ...極端すぎました(×_×;) お腹すかないなぁ 食べなくても良いかな...で、この献立です。 グロングは200mlで作ると、少しねっとり感があって 美味しいです。 Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 65Kg です。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので まずは63Kgキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! 知人に、「1Kg増えただけでぐだぐだ言ってて変なの。」と 言われたのですが、 私だって平気でそう言えるあなたの事を、変だと思うよ。 一番体重があった時は、102Kgありました。 37Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年5月も、よろしくお願いいたします! B型って、厄介な人が多い。 それでいて好奇心旺盛に色々聞いてくるのだから。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ ありがとうです。 \応援のクリックをよろしくお願いいたします/ にほんブログ村 PCゲームランキング YouTubeくずみさくやのチャンネル くずみさくやのTwitter 楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m 「くずみさくや★ありがとうございます!!」 いつもありがとうございます!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.05.20 18:33:33
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