くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



どうにか体重が、63Kgになりました!
そして今日も、プロテインデーです。



さくらみるく味も早くに終わるし、
一石二鳥です。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



こんにゃくの煮炒めですが、



めんつゆ　100ml

お水　200ml

みりん　50ml



これだと、どうかな?
味が薄くなって、保存が短くなってしまうかな(汗)



めんつゆを使いすぎている感じがするので
良いレシピを考え中です。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



サイトにて、「断食後は食べ過ぎない」とあって
それはそうだけれど...と苦笑いです。
だったら普通の時間に三食食べた方が良いのでは(真理)



今日のSnowManは、明日のすのちゅーぶが楽しみです♪



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月14日　起床4:07(集中力が無くなっています・汗)


朝　プロテインさくらみるく味　119カロリー

昼　プロテインさくらみるく味　119カロリー

夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー


体重　63Kg

357カロリー



次にこんにゃくの煮炒めを作る時は、
考案したレシピで作ってみようと思います。



失敗しても、勉強です。



ちなみに一昨日、こんにゃくの煮炒めを衝動食いしたので
この二日間は献立に入っていません。



というか、プロテインのみです。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在　63Kg　です。



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずはこのまま63Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



明日はパスタがメインで、ピザの食べ放題だから
食欲が大爆発しちゃうかも!
結構、お高めなので元を取りたいし。



一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年5月も、よろしくお願いいたします!
最近、マグカップいっぱいにホットコーヒーを作って
飲んでいたのですが
段々と量を減らしています。



薬剤師さんにも、カフェインはだめだといわれたし。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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