新 緑仙の日々是好日

庭の秋明菊やホトトギス、カタバミが満開で
狭い庭ながらも秋本番です。








毎日、修行にように落ち葉を掃いていた八重桜の葉も
残すところ、あと、少しで全部散ります。
今度は、枝垂れ桜の葉が散り、辛夷の葉が散ります。
修行？はまだまだ続きます。














ツワブキの花も咲き始めて
桜の葉が散り終わると、山茶花が咲きます。









今日は、午前中は庭仕事。
午後は、病院を三箇所‥母はMRI検査、インフルエンザワクチン接種と整形外科。
私も内科と整形外科の定期検診です。










冬に備えることは、家の中、家の外、
そして、何より、健康管理は大事‥










人が健康に暮らしてゆくには

「食事　睡眠　運動」基本は、この３つ。



詳しく言えば
「快眠、快食、快便、
　１日、三十品目をバランス良く摂り
　適度な運動とストレスをためずにゆっくりと睡眠をとる。」









出来そうで出来ないことですね。


















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