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February 27, 2021
カテゴリ：療養記
歩行距離一二部計14kmほど。
右踵ひび割れは気になるが絆創膏貼って。 午前午後とも最速スプリット7分というのが速いのか遅いのかわからないがジョギングくらいのペースにはなってきたのか。 走り慣れていないので服装わからず、途中でどんどん脱いで 腹筋はいつものヒップリフト百回と歩行途中の遊歩道の器具でシットアップ十回*2セット 上げ下げとも全域にしっかり負荷かけて。 腸腰筋に負担かかっているので無理はしないように。 イータイピングでの今日のタイピング スコア126 レベルC 時間2分30秒 394文字 苦手キーTADSY   フラット＆シットアップベンチ IMC-84N シットアップベンチ フラットベンチ トレーニングベンチ ダンベルベンチ 腹筋台 送料無料シットアップベンチ 送料無料腹筋台 【送料無料（沖縄へは発送出来ません）】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
February 27, 2021 05:23:00 PM
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