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May 8, 2022
カテゴリ：ラン
様子見ながら4～4分半のペースを意識してみようと。
ガーミン935+ランニングダイナミクスポッド 靴はニューバランスHANZOT 4.02km 17:28 ペース4:20 スプリット 4:56 4:08 4:07 4:11 155拍 ケイデンス200 歩幅1.15 上下動比8.4% 上下動9.8cm 左右差50.1:49.9 接地時間169 260W この程度でと思ったところで悪くない感じなのでもう一周して久々の5kmだなと思ったら勘違いで4km。。 無理しない程度で済んで良かったかも? 1km以降のペースは4分近くと今の自分のレースペース相当で病み上がりにはちょっと速すぎたかも。 周回路だが風の影響はあるように感じ、高ケイデンス忍者走りで歩幅は無理しない程度に広げられればと。 STRAVAアプリではマイルベスト更新。 2 マイル の推定ベストタイム (13:01) 1 マイル の推定ベストタイム (6:23)  newbalance ニューバランス ハンゾーT HANZO T ランニングシューズ MHANZTF3 2E 2108ck お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 30, 2022 07:36:14 AM
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