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July 21, 2022
カテゴリ：ラン
トラックでのレペティションから中一日。
連休旅があったのでラン練習メニューどのように変更しようかなと思ったが閾値走にしようと。 ガーミン935+ランニングダイナミクスポッド 靴はエンドルフィンシフト 10.3km 46:32 10kmは自己新でガーミン46:32、STRAVA44:40、WAHOO44:19 ペース4:38 155拍 ケイデンス190 歩幅1.13 上下動比6.1% 上下動7.1cm 左右差50:50 接地時間225 227W スプリット 4:48 4:27 4:25 4:42 4:41 4:37 4:52 4:42 4:37 4:23 5km20分半の記録からの設定ペースは4:25だったがさすがにそれは厳しく。 右四頭筋気になり後半右ふくらはぎも。。 走行後は結構な疲労でまだまだランニング慣れしていないなと。  【SAUCONY】 ENDORPHIN SHIFT エンドルフィン シフト S20577-40 BLACK/WHITE お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 24, 2022 07:57:56 PM
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