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July 27, 2022
カテゴリ：ラン
雨もあり様子見走から中二日でレペティション
200*4 400*2 800*1 400*2 200*4 これは無理だろうというメニューだが挑戦。 ペースは 3:37 3:58 3:42 3:47 3:47 3:42 4:06 3:57 4:35 3:21 3:48 3:31 3:35 ペース（トラック90秒=3:45）設定は難しく、短い距離で少し速すぎ800mは苦しくて全然遅くなり。 きつかったがなんとかこなし。 終わってみると怪我などなければ過負荷ではないのかもという感想も。  ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 31, 2022 04:24:56 PM
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