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November 1, 2022
カテゴリ：ラン
閾値走→月例川崎マラソン1km ランレース第二戦から中一日
4kmビルドアップしてからレペティション STRAVA 200m2本400m1本×3セット。 ペースは3:37~3:20 狙ってはいなかったが高井戸公園周回自己新でランでは初のSTRAVA区間ランク入りか。 練習中はハム等かなりキツかったがガーミン判定テンポで練習後の疲労感からはまだ上げられるのか。 その後自転車で登坂反復。 ?  ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
November 6, 2022 04:06:52 PM
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