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2024年02月23日
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カテゴリ:日常
夕方、NHKテレビでやってたが。

ゆっくり歩くより、速く歩くほうが、足に筋肉がつくそうだ。

ずっとが無理なら、ときどき1分くらい速歩を挟んでもいいとのこと。

わたしは屋内での健康ステッパーだけだが、

部屋をくるくる歩くときはなるべく速くしようとおもう。


アート。四字熟語。

●●奇●






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<ほっと一句>

電熱ベストが活躍してる





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最終更新日  2024年02月23日 04時30分07秒
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