４時０分起床、何ですが！扇風機の角度が悪く、足元に風が当たり続けていたようで、目覚ましの前にコムラ返しを引き起こし、何度も目覚めて痛い思いをしました。着替えを持って階段を降りる時、フクラハギの芯に痛みが走り。更に痛い思いをさせられました！！奥方様に「イヤ～参ったよ！」と話すと「昨日の疲れも有ったんじゃない？！」と指摘され、休み明けで、少し調子に乗り過ぎた所為もあると、気付きました。自分に対するメンテナンスを怠った、罰が当たった訳でした！！４時４５分、スタートしましたが当初から、ペースを落した進行にし、テニスコート脇から戦車道に入りました。尾根道の草叢からは、早くも虫たちが秋を告げて鳴き始めています。５時２０分、高台広場でＭＳ夫妻と、お久し振りの挨拶を交わしてすれ違い、Ｅロータリーを過ぎたあたりで、ＡＫさんに追いつかれ、彼女の早いペースに付き合わされて、東展望まで同行しました。肩の手術のリハビリも順調の様子で、元気でした。相生歩道橋の手前で６時の時報でしたから、折り返して復路に進みます！！
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花「ヒャクニチソウ」です。花言葉は「友への思い」と聞きました。色とりどりの花を永く咲かせ続けることから、「ヒャクニチソウ」の名が付いたそうです。
東展望広場は、ほゞ普段通りのメンバーが揃いました。女性陣４名、男性軍１０名と１匹が、和やかに、元気良くラジオ体操を愉しみました。今日の夜明け前に降った雨は、東展望より町田側だけで、八王子側は、アスファルトが完全に乾いていて降った形跡もありません。今日の午後もこま切れ状態の雨雲で部分的な雨になるのでしょう？！解散後の帰り道は、皆さんに遅れてゆっくりした歩調で進みました。体操の時、脹脛の芯に若干の痛みが残ってましたからです。ユックリ歩く分には何ら問題なしで、四季の丘からバス通りに出て、都営住宅経由で７時２０分過ぎ、老体を労わりつつの帰着でした！！
＞３－１３共有地の庭で、秋の七草「オミナエシ」の花が咲き始めました。曇り空で黄色が映えませんがこれからの花です！！
本日の万歩計 １５．７３３歩 １１．３２キロ 血圧計 １０７～６１ 正常です！！
明日の天気は、曇り一時雨の予報です。雨は午後になってからと思われますが、何時までこのような天気が続くのか、些か心配になります。夏らしく晴れるのは、来週の水曜日以降との週間予報ですから、今暫らく憂鬱な天気が続きます！！
４時０分起床、何ですが！扇風機の角度が悪く、足元に風が当たり続けていたようで、目覚ましの前にコムラ返しを引き起こし、何度も目覚めて痛い思いをしました。着替えを持って階段を降りる時、フクラハギの芯に痛みが走り。更に痛い思いをさせられました！！奥方様に「イヤ～参ったよ！」と話すと「昨日の疲れも有ったんじゃない？！」と指摘され、休み明けで、少し調子に乗り過ぎた所為もあると、気付きました。自分に対するメンテナンスを怠った、罰が当たった訳でした！！４時４５分、スタートしましたが当初から、ペースを落した進行にし、テニスコート脇から戦車道に入りました。尾根道の草叢からは、早くも虫たちが秋を告げて鳴き始めています。５時２０分、高台広場でＭＳ夫妻と、お久し振りの挨拶を交わしてすれ違い、Ｅロータリーを過ぎたあたりで、ＡＫさんに追いつかれ、彼女の早いペースに付き合わされて、東展望まで同行しました。肩の手術のリハビリも順調の様子で、元気でした。相生歩道橋の手前で６時の時報でしたから、折り返して復路に進みます！！
東展望広場は、ほゞ普段通りのメンバーが揃いました。女性陣４名、男性軍１０名と１匹が、和やかに、元気良くラジオ体操を愉しみました。今日の夜明け前に降った雨は、東展望より町田側だけで、八王子側は、アスファルトが完全に乾いていて降った形跡もありません。今日の午後もこま切れ状態の雨雲で部分的な雨になるのでしょう？！解散後の帰り道は、皆さんに遅れてゆっくりした歩調で進みました。体操の時、脹脛の芯に若干の痛みが残ってましたからです。ユックリ歩く分には何ら問題なしで、四季の丘からバス通りに出て、都営住宅経由で７時２０分過ぎ、老体を労わりつつの帰着でした！！
本日の万歩計 １５．７３３歩 １１．３２キロ 血圧計 １０７～６１ 正常です！！
明日の天気は、曇り一時雨の予報です。雨は午後になってからと思われますが、何時までこのような天気が続くのか、些か心配になります。夏らしく晴れるのは、来週の水曜日以降との週間予報ですから、今暫らく憂鬱な天気が続きます！！
