口内の渇きで夜中に何度か目覚め、５時３０分起床し少し眠気残りで、洗面・着替えに降ります。体調は特に問題ないようですから、普段の手順で支度しますが、室内なのに少し肌寒く感じ、７分パンツを止めてスェットのズボンを着用し、奥方様に「昨夜の十五夜お月さんは薄雲を通してでしたが、秋を連れてきてくれたようですヨ！」と今朝の秋冷えを知らせると、「一雨ごとに秋が深まりますネ！」とお見通しの顔で見送ってくれました。５時５５分スタートし、遊歩道の虫の音に送られて、管理通路から戦車道に入りましたら、上着もスェットにすればよかったと思う程の冷え込みで、半袖ポロシャツを反省です。その分ペースを上げてウォーキングの歩幅をキープして、ピッチも上げました。パークセンター階段上までの短い区間だけでしたが、約１．５キロを順調に進み、少し体調に自信を持ちましたが、センター階段を降りる際には少しヨロケたりして笑ってしまいました。「野草見本園」では「ナンバンギセル」の花芽が出てるのを確認し、中央の「十五夜飾り」には微笑みを感じ、何枚か写メもゲットして久し振りのセンターを後にしました。
＞パークセンタの畑では、「キバナコスモス」が満開で賑やかでしたから、写メに撮りましたが、台風でなぎ倒された様子が残っていて、可哀そうでは有りました！！
内裏池を通過し、多目的広場を抜けて四季の丘住宅街に入り、「フヨウ」の花を写メに戴き、バス通りから南大沢３－１３遊歩道経由で、７時１０分の帰着でした。肩の辺りに少し汗を掻いた程度で、家に入るなり暫しの休憩です。万歩計は７．０００歩を表示してますが、この程度で息が上がって疲労感を感じるのでは、まだまだウォーキングは先のことと感じます。７時３０分、浴槽でシャワーを浴びながらお湯をためて、ジックリ温まり疲れを取りました。、ホカホカの体を冷ましながら仏様のお世話と朝食の支度に掛かります。奥方様に「食欲はイマイチだけど胃が受付ける量が少し増えた感じがする！」と話しましたら、「無理に詰め込んじゃダメですよ！時間をかけてよっくりネ！」と笑っています。家事を含めて日常生活の全てがゆっくりペースですが、これも少しづつペースアップして、処理するよう努めたいと考えています。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「フヨウ」でした。花言葉は「繊細な美」「しとやか」です。アオイ科の落葉低木で、一日花ですが次々咲きますから長く楽しめます！！
本日の万歩計 ７．１９０歩 ５．０２キロ 血圧計 １１６～６６ 正常です！！
明日の空模様は、晴れのち曇り夜に入って雨の下り傾向の予報です。気温は少し高くなりますが、真夏日にはならないでしょう。明日は少し早めにスタートして、西展望まで足を延ばしてみようかと考えています！！
口内の渇きで夜中に何度か目覚め、５時３０分起床し少し眠気残りで、洗面・着替えに降ります。体調は特に問題ないようですから、普段の手順で支度しますが、室内なのに少し肌寒く感じ、７分パンツを止めてスェットのズボンを着用し、奥方様に「昨夜の十五夜お月さんは薄雲を通してでしたが、秋を連れてきてくれたようですヨ！」と今朝の秋冷えを知らせると、「一雨ごとに秋が深まりますネ！」とお見通しの顔で見送ってくれました。５時５５分スタートし、遊歩道の虫の音に送られて、管理通路から戦車道に入りましたら、上着もスェットにすればよかったと思う程の冷え込みで、半袖ポロシャツを反省です。その分ペースを上げてウォーキングの歩幅をキープして、ピッチも上げました。パークセンター階段上までの短い区間だけでしたが、約１．５キロを順調に進み、少し体調に自信を持ちましたが、センター階段を降りる際には少しヨロケたりして笑ってしまいました。「野草見本園」では「ナンバンギセル」の花芽が出てるのを確認し、中央の「十五夜飾り」には微笑みを感じ、何枚か写メもゲットして久し振りのセンターを後にしました。
内裏池を通過し、多目的広場を抜けて四季の丘住宅街に入り、「フヨウ」の花を写メに戴き、バス通りから南大沢３－１３遊歩道経由で、７時１０分の帰着でした。肩の辺りに少し汗を掻いた程度で、家に入るなり暫しの休憩です。万歩計は７．０００歩を表示してますが、この程度で息が上がって疲労感を感じるのでは、まだまだウォーキングは先のことと感じます。７時３０分、浴槽でシャワーを浴びながらお湯をためて、ジックリ温まり疲れを取りました。、ホカホカの体を冷ましながら仏様のお世話と朝食の支度に掛かります。奥方様に「食欲はイマイチだけど胃が受付ける量が少し増えた感じがする！」と話しましたら、「無理に詰め込んじゃダメですよ！時間をかけてよっくりネ！」と笑っています。家事を含めて日常生活の全てがゆっくりペースですが、これも少しづつペースアップして、処理するよう努めたいと考えています。
本日の万歩計 ７．１９０歩 ５．０２キロ 血圧計 １１６～６６ 正常です！！
明日の空模様は、晴れのち曇り夜に入って雨の下り傾向の予報です。気温は少し高くなりますが、真夏日にはならないでしょう。明日は少し早めにスタートして、西展望まで足を延ばしてみようかと考えています！！
