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2023.01.19
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2567)
カテゴリ：ホットヨガ
サイトから
 ゆったりとした柔らかく広がる音の中で呼吸に集中。後半はリズミカルな音楽に合わせてダイナミックにカラダを動かします。メリハリのある展開と音楽に感情が引き出される感覚を味わいましょう。自己内観を高めたい方にもおススメです。 【感想】 はじめて受けたら、予想よりもハードだった。 勝手な勘違いで「アクティブ」の対称で静かモードと思い込んでいたが、 冷静に考えたら強度3だからそんなわけはなく。 静かモードは最初の15分くらいかな。 中盤30分くらいは本当にダイナミックだった。 今までのレッスンの中で一番ウォーリアⅡが多いような気がして、 そのせいか、レッスン後帰るときに、脚の付け根が温まっているのを感じた。 調べるとやはり股関節の柔軟性を高める効果があるらしい。 音楽もパートによって雰囲気が変わり、それも楽しかった。 【また行きたいか？】 行きたい お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.01.19 06:44:35
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