★今朝の測定
42.7kg 24.0% 脂肪量10.248kg
昨日も寄り道。
中華の広州。
激辛たんたん麺 ふかひれ餃子 水餃子 紹興酒
1日トータル2500
そんなにカロリーいってないのになあ。。。
外食はやはり、太るみたいよ。
・・・・・・・・・・・・
今日から、ジョギング2.1キロに。
★夫の測定
まあそれなりに効果でてます。
10月13日 10月20日
体重 90.7kg → 90.0
体脂肪率 29.1% → 28.6
内臓脂肪レベル 21 → 20
体年齢 65 → 64
・・・・・・・・・・・・
シャネルの記念品
ちょいと、ばらしたりつなげたりで、携帯ストラップにしてみたよ
コンパクトは開くと、鏡なんですよ
・・・・・・・・・・・・
今日は、これから夫母の病院。
夕方から、どこかの温泉。
空いてるところをこれから探しますよ。
・・・・・・・・・・・・
アンチエイジング Rankingに参加してます。
↓ クリックよろしくね♪
すっかりヅラになじんで、ヅラなしだと変な感じ(笑