Shimojimのブログ

デスクワーク時の座り姿勢が正しくないと、いろいろとカラダに問題が生じやすいのだそうです。上の記事に正しい座り姿勢の必要性とそのための要点が具体的に述べられています。座る時間の長い方ほど、この記事には救われるのではないでしょうか…。もっとも、わたくしメは、その期間を卒業していますが…。

長時間座っていますと、次第に姿勢が崩れてきて、腕で顎を支えないと、ＰＣ画面を見続けることができない奇っ怪な状態になってしまうことがままありますね。これって最悪の姿勢だと分かっているのですが…。

座る姿勢が悪くて、顔が前に突き出るようになってしまい、それが習い性に陥ってしまうと、座る姿勢だけでなく、立ち姿もネコ背のような悪い姿勢になっているのです。歳をとるにつれて、そんな方が目立ちますです…。正直云って、その姿が楽なのですね。姿勢をただすのは苦しい…。

健康面から見ると、やはり”ネコ背”は直した方がよろしい。肺が圧迫されて、その下部に位置する内蔵が下方に押されて”出っ腹”になってしまいます。見た目が悪いだけ健康にも良くないはず…。

座る姿勢で頭を背骨の真上に載せるように保つことで、ネコ背にはならないばかりか、座骨神経症や腰痛の防止に繋がると云うのですから、座るときも立っているときも、正しい姿勢が求められるのです。

”健康長寿”は努力のたまものなのでしょうか…。