おチビちゃんの人生に悔いなし

糖尿病の患者さんの血糖値改善の運動療法に、絶大なる効果を示すらしいのですが…。
ダイエットとしても、一般に効果を示してくれるらしいので！チャリンジいたしました！

まず５分、積極的に歩く（競歩までいかないまでも）
その後の５分はジョギングをする
ひたすら、その繰り返しです。

すごいですね。５分歩いた後のジョギングでは、もぅ体が温まっておりまして。
爽快o(^-^)o

こんな感じで、市役所まで行き、ＳＭＢＣにもいきました。
いつもなら、間違いなくチャリンコを使ってしまうのですが…。

ダイエットって、勢い込んでやる事も、時には必要かもですが。
何より、生活改善がダイエットの前に、必要なんて言われたりします。

遅い時間の食事摂取…運動の低下…家事をサボる…などなど。
見直せば、それだけでダイエットの糸口は生活の中に、ころがっているのかも！

何て思った、おチビの休日でしたm(__)m

ＳＭＢＣの帰りに、スーパー・ライフに行ったのだが・・・。
思いの他、買い込み過ぎてだ・・・。
むちゃくちゃ重い荷物を抱えながら、歩いて帰る羽目になったのだ・・・。
いつもなら・・・車で行くところだ（＞＜）

小さいのに、重いもののせいで・・・また縮んでしもうた（泣）

でもね、今夜はおチビが夜ご飯を作ったんだ。
でも、ゆみ蔵が２回目に作った方が、美味しかったんだけどの・・・。