だらだら日記

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「がまん」するから老化する
ＰＨＰ新書　７１２
著者/訳者 和田秀樹／著
出版社名 ＰＨＰ研究所 （ＰＨＰ研究所）
発行年月 2011年02月1日　　第2刷　2011年02月18日　

本の内容

人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。
一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、
「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速
させてしまう。
つまり、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。
本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに「人は感情から老化する」
「やせても長生きできない」「もっと肉を食べてもいい」など、アンチエイ
ジングの“新常識”を解説。いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは？?。

目次

第１章　老化とは何か（若返る日本人
さまざまな老化学説　ほか）
第２章　メタボのウソ（やせると長生きできるのか
現代の日本人には当てはまらない？　ほか）
第３章　クロード・ショーシャ博士のアンチエイジングメソッド
（中高年以降のやせ願望の悪循環
体を若返らせることでスリムな体に　ほか）
第４章　心の若返りの意味（人は感情から老化する
前頭葉の老化予防　ほか）
第５章　がまんは老化の元（ヘタな節制がかえって老化を進める
ダイエットすると飢餓レベルに近づく　ほか）
第６章　日本人はなぜ若返ったのか？（島耕作と磯野波平
骨だけは老け込んでいる日本人　ほか）



・慢性型アレルギー、これもよくないようです。

　自動車会社がスポンサーのドラマでは、交通事故は起きない。
　アメリカのテレビの視聴者の平均年齢は、50歳代に到達したとか。

　金融資産税を年1％、国債は金融資産税を免除し、無利子国債を発行
　という案も書かれていました。