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毎日、毎日、雨が続いてます。
そろそろ晴れてくれよ!! 雨は来週いっぱいまで続きそうです。 ステータス 体重 76.5キロ 腹まわり 102センチ う~ん、なかなか減らない。しかし、ここは我慢して続ける。 食事 朝 なし 昼 ご飯、白身魚フライ、八宝菜、サラダ、味噌汁、アイスコーヒー(あり、あり) 夜 ご飯、なすと挽き肉の炒め物、ゆし豆腐、卵焼き、刺身 運動 素振り 70回 上半身の筋トレ 股上げ 腹筋運動 ヨガのポーズ 感想 運動直後に体重を計ると約500グラムは減っていて、腹まわりに関しては3センチ減っている。しかし、運動後食事をするとまた元に戻ってしまいます。 やはり運動により一時的には減ってます。しかし、食事後に戻るというのは運動と食事のバランスが1対1なのかもしれません。ということは食事の量を減らすか、運動の量を増やすかでかなり減量できそうです。 どうせなか両方やれってか?! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2006.06.07 22:37:07
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