カテゴリ:健康・医療
野菜が足りているかどうか
皮膚のカロテノイド量を量ることでわかるという 画期的な機械があったので 測定してもらいました。 肌の表面で量るだけなので簡単。 皮膚のカロテノイド量は 血液内のカロテノイド濃度と密接に関係しているため 野菜接種状態がわかるのだそうです。 カロテノイドというのは緑黄野菜に含まれる βカロテンやリコピンで、抗酸化作用に優れ 活性酸素を除去するのだとか。 又、βカロテンは体内でビタミンAに変わり 目や皮膚の粘膜を強め、抵抗力を高めるそうです。 1日の野菜摂取量の目標は 生野菜なら両手3杯分、ゆで野菜なら片手3杯分だそうで そんなに野菜をとるのは難しいし、 一応気をつけてはいるものの そんなに野菜を取っているわけでもない私は どうなんだろうと思いつつ測定してもらいました。 その結果、「非常に良い数値」を少し上回っていたので (数値444以上が「非常に良い数値」で、私は519。) もしかしたらこれは、普段飲んでいる青汁の効果も あるのかなと思いました。 こんな事でも○をいただけるのは嬉しいです。 だけどお菓子も相当食べているので 改善点は多々あります。 下:さらっと飲みやすく 栄養価はケールや他の青汁より高い 国産すいおう青汁。 いろんな青汁をためしましたが 一番飲みやすくて続きます。 ![]() ![]() 画像をクリックすると詳細が見られます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2022.02.13 15:02:07
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