下関マグロが街歩きで見つけたいろんなもの

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お休みなのでゆっくり起きて、体重と血圧を測って、ストレッチ。
朝ご飯は先日、いなげやで購入した喜多方ラーメン。
昨日つくったチャーシューをのっけて食べる。今回のチャーシューもおいしくできた。
やはり茹でる時間は25分、裏返して25分、火を止めて10分そのまま置くのがいいようだ。
なんだか眠くて、昼に少し横になり30分ほど眠る。
入浴し、外出。国際青果がやっているセブンイレブンで90円のケールを買う。
晩御飯はきのう国際青果で買ったペリカンのパン。
相変わらず、うまいね。あとソーセージ、野菜スープ、ケールのサラダなど。
食後、生涯学習センターのジム。
帰宅し、プロテイン。
早めに就寝。