ぷち　てんてん

なんか最近映画の話を書いていないけど（笑）

とりあえず、今日はダイエット話を。

27日でちょうど1年終了したんですよ～。

これからダイエットする方、ダイエット中の方の励みになればと思うのです。

YAHOOのダイエットダイアリーで毎日決まった時間に体重、体脂肪を測り記録します。

食事もなるべく細かく記入します。

と言いながら最後の方は書き方がだいぶいい加減になってましたけど・・

私の場合以前も書きましたが、食事のみでチャレンジしました。

食べ過ぎがすべての原因。

というわけで、一日500カロリーを減らすという目標です。

三か月が1クールなので、最初は6キロぐらい減るかなあって目標を立てたんですけど、そこまでは無理でした(自分に甘い奴なんです（笑））

そこで、無理しないダイエットという事で一か月1キロ減を目標とすることにしました。

特別食品など使わずに（お金が続かないので）やってみました。

その総決算をば

08'8/2～10/30・・・・―3.0キロ

10/31～09'1/28・・・―3.8キロ

1/29～4/28・・・・・・・―3.0キロ

4/29～7/27・・・・・・・―1.4キロ

計・・・・―11.2キロ

(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ

最後の方で力尽きているのがおわかりでしょうかあ

ここは停滞期になったなあって思った時期。

この時期、気が緩んできたんですよね。

5月ぐらいから途中戻ったりして苦労しました(>_< )

なんかね、ホルモンの影響って結構あるのかなって思った時期ですよ。

女性の場合このホルモンの影響って結構あるのかもしれないねえ。

生理後10日ぐらいが、やせるタイミングだと聞いたことがあるんですよね。

そういうのも、気にしながらチャレンジるするといいかもしれないです。

と言いながら、私は実は更年期。

もう生理の時期もバラバラだし、そろそろおしまいじゃん～～って感じ。

更年期から太りやすくなるって聞いていたんで、ではがんばって痩せなくちゃって思ったんですよ。

このダイエットダイアリーでは12キロに到達しなかったんですけどね、これをつけ始める前に1キロ減していたので、去年の夏から比べると12キロ減は達成しました

♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪

よかった、よかった、(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

実はこの今の体重は、実は第二子出産前の体重と同じです。

私は子供を産むたびに太るタイプ(産科のお医者さんから何度「太り過ぎ」と言われたことか～）

┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

ま、ここまで体重は落ちましたが、第一子出産前の体重にはまだ届いておりまへん(T△T)

しかし、このように長い間溜め込んでいた脂肪ともサヨナラできることがわかったわけで、長期間溜め込んでいる方も決して悲観することはないということですね＾＾）

できます！私にもできたんですから、皆さんにもできます！

がんばりましょうね♪

さて、一仕事終わって解放感に浸っていると体重は1キロぐらいすぐに戻ります。

以前試したダイエットがあるんですが、その時は7キロ減したんですよ。

プロテインとかビタミン剤とかそういうものを使って（あ、針もやったかも）

でもお金が続かなかったんですねえ(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ

それでやめたとたん3キロは戻りました！

という事はですね、ダイエットして最大限減らした体重は仮の姿だということですね（笑）

そうなると目標体重より多めにダイエットしておかないと、ちょっと不安ですね。

まあ私の場合、まだ途中だと戒めていますが（というより死ぬまでダイエットじゃないか？って思うんだけど＾＾；）

次回のダイエットはまた8月に入ってから、今度は何か違うものを取り入れながら、気持ちも新たにチャレンジしようかなって思ってます。

無理しないでがんばりますよ。

ちょっとぐらい体重が戻っても、そんなに気にしないで長～い目でやっていきます～